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Wie deine Seele mit dir im Alltag spricht

Wie deine Seele mit dir im Alltag spricht

Wie wir lernen, auf die Sprache der Seele zu hören und uns von ihr in unsere Wohlfühlenergie führen lassen!

Auf die “Sprache der Seele” hören, klingt vielleicht auf den ersten Blick etwas kitschig. Doch was genau heißt das? Im Grunde genommen bedeutet es nicht mehr, als dass wir wieder lernen dürfen, auf unsere innere Stimme zu hören. Das dürfen wir in diversen Lebensbereichen, vor allem auch beim Thema Gesundheit.

Gesundheit bedeutet viel mehr als nur die körperliche Gesundheit, das wissen wir alle längst. Doch, dass sich diese Gesundheit auch auf alle Lebensbereiche auswirkt, ist uns oft noch nicht bewusst.

Betrachten wir hier, was alles dazu gehört, um wirklich in allen Lebensbereichen in eine Wohlfühlenergie zu kommen und wie wir dabei lernen können, auf unser Inneres zu hören, um die richtigen, individuellen  Maßnahmen erfolgreich umzusetzen.

Der allgemeine tägliche Wahnsinn, unser Bestes zu geben

Ja – das muss man wohl so sagen. Der allgemeine Wahnsinn des Alltags mit all seinen Facetten bringt uns einerseits immer ein Stückchen weiter nach vorn in unserem Leben. Doch manchmal bringt er uns auch an unsere Grenzen.

Wir kennen es alle. Jeder versucht irgendwie stets sein Bestes zu geben. Mal gelingt es mehr, mal weniger gut. Wir sind getrieben von der Leistungsgesellschaft einerseits. Andererseits versuchen wir ständig den Spagat zum Work-Life-Balance.

Work-Life-Balance für Jedermann?

Work-Life-Balance ist in aller Munde und es gibt unzählige Facetten davon.

Das beginnt bei ausgleichender Bewegung und entspannte Treffen mit Freunden. Es treibt uns bis in diverse wahnwitzige Challenges  zu Ernährung und Sport, die uns signalisieren sollen, dass es in der Gruppe besser funktioniert. Die oft grenzwertigen Vorher-Nachher-Fotos sollen uns signalisieren, wie toll auch wir sein können.

Toll, wenn das funktioniert! Nicht selten endet das aber in Frustration darüber, dass wir zu den “absolut wenigen” gehören, die es nicht schaffen. Dann sind wir frustriert und suchen uns das nächste.

Perfektion ist nicht alles

Das Streben nach Perfektion steckt dahinter. Noch immer signalisieren uns zahlreiche Medien, dass wir überall perfekt sein können – oder sogar müssen.

Warum? Wer hat jemals behauptet, dass wir nicht auch ohne den ganzen Zirkus perfekt sind? Und zwar genau so, wie wir sind?

Wir sind ein Ausdruck der Schöpfung und damit sind wir – egal wie wir sind – immer perfekt.

Das, was wir daraus machen ist lediglich das Streben, etwas oder jemand anderes zu sein. Aber warum? Wer sagt uns denn, dass das, was wir im Außen sehen, wirklich so perfekt ist? Oder ob dieser andere “angeblich Perfekte” sich selbst auch so sieht?

Was steckt wirklich dahinter?

Wollen wir einmal überlegen, woher dieser Drang nach Perfektion eigentlich kommt.

In allen Bereichen unseres Lebens wird uns eingetrichtert, dass wir uns immer weiter verbessern sollen. Das ist per se erstmal nichts Schlechtes. Im Gegenteil! Wir sind schließlich hier auf der Erde, um aus unserem Leben das möglichst Beste heraus zu holen. Davon bin ich erst einmal überzeugt.

Doch das, was wir letztendlich daraus machen, ist das immer das jeweils Beste für jeden einzelnen von uns?

Wir sind so sehr damit beschäftigt, der vermeindlichen Perfektion eines Vorbilds nachzueifern dass wir dabei ganz vergessen,  was speziell für uns selbst das Richtige ist.

Die 5 Bereiche des optimalen Lebens

Eigentlich haben wir lediglich die Aufgabe, in nur 5 Bereichen unseres Lebens das für jeden einzelnen von uns Optimale heraus zu holen. Klingt erstmal ziemlich einfach, nicht wahr?

Diese Bereiche sind:

Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Emotionen, Arbeit

Die Krux des Ganzen ist nur, dass wenn wir nur einen einzigen Punkt vernachlässigen, wir schon aus dem Gleichgewicht kommen. Der Spruch “Eins nach dem anderen” zählt hier nicht.

Warum? Stellen wir uns vor, wir haben einen der besten Jobs, die wir uns nur wünschen können (Arbeit)  und verdienen ein Vermögen (Finanzen). Weil wir aber ständig auf der Überholspur leben, vernachlässigen wir unsere Gesundheit und unsere Beziehungen. Was macht das mit uns? Genau, es wirft uns unter Umständen um Meilen zurück, wenn wir zum Beispiel wochenlang krank sind oder unsere Liebes-Beziehung scheitert. Was haben wir dann gewonnen?

Oder wir kränkeln immer wieder vor uns hin oder leiden unter Übergewicht, sind dadurch antriebslos. Wie erfolgreich sind wir dann bei unserer Arbeit?

Wir sehen uns in einem Kreislauf gefangen, der uns nicht gefällt und wundern uns, warum die Ergebnisse ausbleiben.

Jeden Tag ein bisschen von allem

Dabei ist es gar nicht so schwer, täglich ein kleines bisschen zu jedem dieser 5 Bereiche zu unserem Gunsten zu tun.

Wenn wir es schaffen, uns in jedem dieser 5 Punkte nur um 1 % zu verbessern, potenziert sich das Ergebnis enorm und wir wachsen als Ganzes. Und 1 % können wir uns alle vorstellen, oder?

Es müssen doch nicht von Jetzt auf Gleich 100 % sein. Das schafft nun wirklich niemand. Aber genau das wird uns im Alltag immer wieder suggeriert.

Doch jeden Tag ein bisschen, das können wir uns alle vorstellen.

Doch wie beginnen?

Das ist eine wirklich sehr wichtige Frage!

Wenn wir jetzt da weitermachen, wo wir sind – nämlich uns von vermeidlichen Vorbildern das uns am plausibelsten Scheinende heraus zu suchen – dann werden wir unweigerlich erneut scheitern!

Das klingt hart – ist aber die bittere Wahrheit!

Die x-te Wunder-Diät oder die Ernährungs-Challenge. Das y-te Sport- oder Wellnessprogramm. Ein neuer Job muss her, aber wie? Wie kriege ich meine Finanzen in den Griff? Der z-te Kredit? Wieder mehr mit Freunden treffen und eine Paartherapie machen? Ein Anti-Aggressionstraining, um die Wutausbrüche in den Griff zu bekommen oder Psychotherapie gegen die Depressionen?

Für die Unternehmer: Ein Programm zum Businesswachstum oder klassische Unternehmensberatung? Betriebliches Gesundheitsmanagement? Oder jeder nach seiner Fasson?

Wo beginnen wir? Und wie? Also, was tun?

Jetzt darfst du in deine Seele schauen lernen

Die Wahrheit ist, solange wir im Außen suchen und Dinge tun, nur weil uns jemand sagt oder es irgendwo steht, dass sie gut sind, werden wir nicht an unser jeweils persönliches Ziel kommen.

Warum? Weil wir erstens alle individuell, also einzigartig sind. Und weil wir es nur tun, weil es andere tun und es nicht unserer wahren Essenz entspricht.

Unsere Seele weiß sehr genau, was für uns richtig ist. Und nur, wenn wir Dinge tun, die unserer Seelen-Essenz entsprechen, werden wir langfristig damit Erfolg haben.

Sobald wir lernen, die Sprache unserer Seele zu lesen und ihr zu entsprechen, werden wir in allen 5 Bereichen zu unserem persönlichen Optimum  – in unsere Wohlfühlenergie –  gelangen. Nicht sofort zu 100 %, aber Schritt für Schritt, jeden Tag ein Stückchen mehr.

Was will deine Seele dir wirklich sagen?

Lass uns gemeinsam schauen, was unsere Seele uns sagen will, so dass wir lernen können, in all unseren 5 Bereichen wahrhaft gesund zu wachsen. Denn Gesundheit berührt auch immer die anderen Bereiche unseres Lebens. Überall können wir auf gesunde Weise zu wachsen beginnen.

Nicht umsonst heißt es “gesunde Beziehung”, “gesunde Finanzen” und “Gesundes Business”.

Wenn du mehr über diesen Weg wissen möchtest und erfahren möchtest, wie es auch für dich funktioniert, lade ich dich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Info-Gespräch ein. Denn deine Seele wünscht sich Individualität und kein Standard-0815-Programm.

Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden per E-Mail, um einen passenden Termin zu finden. Trage dich hier ein:

 

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Ich freue mich sehr auf unser Gespräch.

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Wie spirituell darf ein erfolgreicher Unternehmer sein?

Wie spirituell darf ein erfolgreicher Unternehmer sein?

Was Spiritualität mit modernem Leadership zu tun hat und was es dir bringt

Moderne Spiritualität in der Chefetage- geht das?

Eine gesund gelebte Spiritualität ist in der aktuellen Zeit zu einer wichtigen Notwendigkeit für ein modernes Leadership geworden. Ein Prozess, der seinen Ursprung schon viele Tausend Jahre zurück hat.

Spiritualität und Unternehmertum  – zwei Pole, die scheinbar nicht unterschiedlicher sein können und noch immer ein Tabu in der Unternehmerwelt darstellen. In einer Welt, in der es lange nur um harte Zahlen, Daten, Fakten geht und immer nur das „Noch-mehr“ zählt. Hier findet langsam, fast unmerklich, aber dennoch unaufhaltsam ein spannender Wandel statt.

Ein langsam sich zeigender Ausbeutungsprozess

Viele Jahrzehnte hat uns die Welt des „Höher-Schneller-Weiter“-Denkens dominiert. Der Wirtschaftsaufschwung der Nachkriegszeit gepaart mit der Industrialisierung hat uns weit nach vorne gebracht. Doch irgendwann muss sich auch der am langsamsten denkende Unternehmer eingestehen, dass es nicht immer bis ins Unendliche nach oben weiter gehen kann. Zumindest solange der Faktor Mensch dahinter steht.

Die Digitalisierung und Globalisierung hat uns neue Möglichkeiten erschaffen, die eine zum Teil grenzenlose Skalierung unserer Produkte und Dienstleistungen mit sich gebracht hat. Der Faktor Mensch ist jedoch auch hier die tickende Zeitbombe und somit die unberechenbare Größe. Unsere Körper haben eine Grenze der Leistungsfähigkeit erreicht. Deren Quittung dürfen wir nun seit Jahren ausbaden.

Ein schleichender Prozess erreicht seinen Höhepunkt

Allerlei körperlichen Beschwerden, wie Spannungskopfschmerzen, Rückenleiden, Allergien und Co. Dazu gesellen sich seit Jahren psychische Beschwerden mit Erschöpfungszuständen bis zum Burnout hinzu. Die Fehlzeiten in Unternehmen schnellten in die Höhe. Das trifft nicht nur den angeschlagenen Menschen selbst, sondern auch den Geldbeutel der Unternehmen empfindlich. Ein tödlicher Kreislauf begann.

Dagegen arbeiten wir seit einigen Jahren mit tollen gesundheitsfördernden Programmen, die zum Teil sogar staatlich gefördert werden. Ein guter Ansatz, der aber bis jetzt noch nicht wirklich fruchtbar zum Ziel geführt hat.

Warum greifen Gesundheitsprogramme in Firmen zu wenig?

Warum erfinden wir immer neue Gesundheitsprogramme und implementieren sie in den Unternehmen und die Erfolge sind noch immer überschaubar und auch wenig nachhaltig?

Und – warum tun Unternehmer etwas für ihre Mitarbeiter und Teams, aber so wenig für sich selbst?

Frei nach dem Motto „Ein Unternehmer kennt keinen Schmerz“  rennt dieser immer weiter voran, um ein vermeidlich gutes Beispiel zu sein. Doch ist dieser Unternehmer schlussendlich nicht auch Mensch?

Vorbildlich sind diese, die sich bereits einigermaßen gesund ernähren, Sport treiben und auch schon etwas von Achtsamkeit und Mentaltraining gehört haben.

Resigniert stellen wir fest, dass alles, was wir tun, irgendwie nur an der Oberfläche kratzt und nicht wirklich in die Tiefe geht. Gibt es nicht endlich ein Allheilmittel für uns?

Neue Wege öffnen neue Türen

Wirklich wegweisend als Pioniere sind diejenigen, die verstanden haben, dass sie selbst gesund auf allen Ebenen sein müssen. Um ein wahrhaft gesundes Unternehmen mit einem gesunden Team zu führen. Dabei spielen noch deutlich mehr Faktoren als die oben genannten mit hinein.

Hier fangen wir an, uns mit uns selbst zu beschäftigen. Was ist denn eigentlich unsere Aufgabe auf dieser Erde? Warum ist jemand wirklich Unternehmer geworden? Wenn wir dies einmal näher hinterfragen, bekommen wir in den seltensten Fällen die Antwort, dass es nur zum Reichwerden dienen sollte. Die meisten Unternehmer verfolgen eine Vision, die zu einer Mission geworden ist. Dabei beuten sie sich teilweise so sehr aus, dass sie irgendwann vergessen, warum sie das eigentlich tun, wofür sie einmal so gebrannt haben.

Wer es jetzt schafft, sich auf sich selbst zu besinnen und einmal hinter die eigenen Kulissen schaut, entdeckt eine ganz neue Facette an sich. Diesen Erkennungsprozess nennen wir „moderne Spiritualität“.

 Spirituell und guter Chef sein – geht das?

Spiritualität hat nichts mit esoterischen Weisheiten der 1990er Jahre mehr gemein. Wir laufen nicht alle in blumigen Walla-Walla-Kleidern umher und räuchern böses Karma aus dem Alltag. Wir sitzen auch nicht stundenlang im Lotussitz und meditieren über unser Sein.

Moderne Spiritualität beginnt im Erkennen unserer wahren Größe und unserer Aufgabe im Leben. Darüber hinaus lehrt sie uns die Möglichkeit, aus echter Ruhe und Gelassenheit sehr kluge Entscheidungen zu treffen, die der Nachwelt dienen.

Wenn wir als Unternehmer es schaffen, von innen heraus als ganzer Mensch zu gesunden, verschwinden nicht nur körperliche Beschwerden wie von selbst. Wir werden auch zu einer echten kraftvollen Führungskraft, die von innen heraus strahlt. Dieses Strahlen und diese ganzheitliche Gesundheit übertragen wir dann wie ein Magnet  in unser Tun. Und auf unsere Mitarbeiter – unser Leben.

Die Zauberformel ist eine gesunde Kombination aus allem. Eine gesunde Lebensweise mit Sport, guter Ernährung und einer Ausgewogenheit aus Ruhe- und Aktionszeiten. Achtsamkeit zu sich selbst und anderen gegenüber. Vor allem, dazu zu stehen, dass man auch als Chef Mensch ist und Schwächen haben darf, bringt eine gesunde Gelassenheit mit sich.

Es klingt nach einfacher Zauberformel, doch auch der beste Zauberer hat einmal bei seinem Vorbild gelernt. Darum wird es wichtig sein, zu erkennen, dass wir uns Vorbilder und Mentoren auch für unsere Gesundheit und Wohlbefinden gönnen dürfen. Auch das ist eine Form der Spiritualität: Dazu zu stehen, dass wir auch als starke Persönlichkeit immer noch etwas zu lernen haben, um die beste Version von uns als Erdenmensch zu erschaffen und zu hinterlassen.

Mit dieser neuen spirituellen Gesinnung erreichen wir nicht nur Gesundheit, Glück und Wohlbefinden für uns, sondern sorgen auch dafür, dass es unseren Mitmenschen gut geht.

Damit schaffen wir den verantwortungsvollen Rahmen für die Welt als vorbildliche Unternehmer und erfinden uns neu – neu für eine gelassene, gesunde Welt, die grenzenlos ist.

Deine Chance – die Weichen neu zu stellen

Du möchtest auch zum Vorbild für dich selbst, deine Teams und Mitmenschen werden? Go for it! Deine Zeit ist JETZT!

Du bist vor allem nicht allein. Immer mehr Unternehmer und Unternehmerinnen erkennen, dass sie mit den alten Methoden nicht mehr ans Ziel kommen.

Sie hinterfragen sich, wie sie in der heute schnelllebigen Zeit all ihre Aufgaben bewältigen können und dabei noch guter Partner und Vater bzw. Mutter zu sein.

Beginne bei dir selbst und sorge gut für dich. Wenn du von innen heraus auf allen Ebenen deines Seins gesund bist, bist du auch in der Lage, gesund zu führen. Du kannst alles erschaffen – mit Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit.

Schenke dir selbst ein Stück Leben und stehe dabei zu deinen Zielen – deiner Vision und Mission.

Du möchtest mehr erfahren und wissen, wie auch du diesen neuen Weg einschlagen kannst?

Du möchtest für dich prüfen, ob du mehr für dich tun kannst und solltest, um dich selbst und dein Leben mehr und länger genießen zu können? Und dabei eine gute Führungskraft – ein guter Unternehmer – eine gute Unternehmerin sein kannst?

Fülle folgenden Fragebogen aus und lass uns gemeinsam schauen, was für dich möglich ist:

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Powerfrau-Karriere-Mutter – aber grenzenlos erschöpft?

Powerfrau-Karriere-Mutter – aber grenzenlos erschöpft?

Wie Madlen in ihre volle Kraft kam und nun sowohl in ihrem Privatleben als auch in Ihrem Business zu ihrer gesunden Stärke fand.

 

Immer für alle da sein und trotzdem erfolgreich im Business zu sein, das war lange Madlens Ziel. So viele Vorbilder hat sie versucht nachzuahmen. Wenn andere das schaffen, schaffe ich das auch – das hat sie sich lange gesagt.

Vollzeit-Mutti und Vollzeit-Business, die beste Hausfrau und Geliebte sein, die es gibt. Ihr Anspruch war hoch und sie gab alles dafür, diesem gerecht zu werden. Ihr Umfeld bewunderte sie für ihre scheinbar nie versiegende Power.

Je mehr sie für sich selbst kämpfte, dem allen gerecht zu werden und es sich selbst und anderen zu beweisen, desto mehr merkte sie, wie sie an ihre Grenzen kam und sich selbst dabei verlor.

Konnte das wirklich alles gewesen sein?

Zwar nach außen in allem die Beste – doch innen eine getriebene Hündin, erschöpft und leer?

Die ersten Visionen gaben ihr Kraft

Madlen ist wirklich eine tolle Frau. Sie ist immer ihren eigenen Weg gegangen und war sich früh darüber im Klaren, dass sie Karriere machen wollte. Schließlich ist sie nicht umsonst 13 Jahre zur Schule gegangen und hat ihr Abitur gemacht. Sie absolvierte zwar zunächst eine Ausbildung, doch diese machte sie nicht glücklich. Sie wusste, dass sie nicht ewig angestellt bleiben wollte.

Sie entschied sich für ein Studium auf dem zweiten Weg. Währenddessen lernte sie sie ihren Mann kennen. Nach dem Studium arbeitet sie in seinem Geschäft mit und glaubte, jetzt richtig etwas bewegen zu können.

Die erste kalte Dusche der Erkenntnis

Doch weit gefehlt, sie wurde schwanger, sie heirateten und plötzlich sah sie sich nur noch als billige Assistentin für die ungeliebten und beiseite geschobenen Arbeiten ihres Mannes. Diese erledigte sie neben der Zeit, in der sie sich um die gemeinsame Tochter kümmerte.

Ein Lichtblick – der kleine Sonnenschein! Sie ging ebenfalls voll in ihrer Mutterrolle auf.

Doch sie wusste auch, dass es so nicht weiter gehen konnte. Wenn sie diesem Weg nun statt gab, würde sie als Hausfrau, Mutter und billige Aushilfe bei ihrem Mann versauern.

So hatte sie sich das Leben nicht vorgestellt. Gleichzeitig quälte sie das schlechte Gewissen, eine schlechte Mutter zu sein, wenn sie die Gedanken an eine eigene Karriere immer wieder heimsuchten.

Eine neue Chance

Eines Abends, als sie einer Business-Einladung folgte, kam sie mit einer anderen Frau ins Gespräch. Diese erzählte ihr von ihrem eigenen Business, das sie gerade aufbaute. Madlen hing wie gebannt an ihren Lippen.

Ja – das wollte sie auch. Und vor allem dachte sie sofort, das kann ich auch und habe sogar beste Voraussetzungen dafür.

In den folgenden Wochen reifte in ihr ihre eigene Business Idee und sie entschied sich, diesen Weg zu gehen. Sie meldete ihre Tochter in der Kindertagesstätte an und stellte erste Pläne zur Umsetzung auf.

Dann erzählte sie ihrem Mann voll überschwänglicher Energie von ihrem Vorhaben. Sie glaubte, er würde sich ganz sicher mit ihr freuen. Doch weit gefehlt.

Er fand unzählige Steine, die er ihr in den Weg werfen konnte und redete ihr ihren ganzen Traum fast kaputt.

Die ersten Erfolge gaben ihr weiteren Antrieb

Doch ihre Entscheidung war gefallen. Sie setzte ihren Plan in die Tat um. Dabei erntete sie zunächst nicht nur Ärger zu Hause, sondern auch Spott und Unverständnis in ihrem Umfeld.

Zum Glück hatte sie tatsächlich mit ihrem ersten Auftrag einen unerwarteten und großen Erfolg. Somit verstummten einige kritischen Stimmen und auch zu Hause glätteten die Wogen sich etwas.

Voller Energie ging sie ihren Weg weiter. Es gab nicht immer Erfolge, sie musste auch Niederlagen einstecken, doch sie stand immer wieder auf und lernte daraus.

Erfolg versus Familie – ein kalter Krieg schlägt auf das Nervenkostüm

Einige Jahre vergingen, in denen Madlen so funktionierte. Die Erfolge gaben ihr Auftrieb, die Niederlagen zerrten an ihren Kräften.

Dazu kam, dass ihr Mann sie mit jeder Niederlage daran erinnerte, dass sie ja auch hätte bei der gemeinsamen Tochter zu Hause bleiben und ihn  in seinem Geschäft unterstützen können.

Leider blieben Haushalt und Kindererziehung weitestgehend in ihrer Verantwortung, was besonders unangenehm auffiel, wenn ihre Tochter krank war und Madlen dafür Termine absagen musste. Natürlich blieb sie dann gern bei ihrem Kind. Doch dass sie sich dabei so allein gelassen fühlte, machte sie traurig.

Wenigstens eine Haushaltshilfe unterstützte sie mittlerweile.

Doch mehr und mehr fühlte sich Madlen zerrissen und das drückte sich langsam auch auf ihr Nervenkostüm. Sie wurde reizbar und unausgeglichen. Sie schlief schlecht und damit ließ die Konzentration und ihre Leistungsfähigkeit nach. Häufige Infekte gesellten sich dazu. Der Rücken machte Probleme. Ihr Blutdruck machte ihrem Arzt Sorgen und er sagte ihr, sie müsse einmal kürzer treten.

Dieses zu Hause erzählt, erntete bloß den spöttischen Kommentar ihres Mannes: “Ich hab dir doch gleich gesagt, du packst das alles nicht! Wärst du mal bei mir in der Firma und bei unserem Kind geblieben!”

Eine Veränderung musste her

So konnte es nicht weiter gehen. Madlen war nicht nur ein nervliches sondern auch mittlerweile ein gesundheitliches Wrack geworden.

Egal, was sie tat, es schien nie genug und alles sollte möglichst gleichzeitig geschehen.

Mittlerweile war sie sehr erfolgreich und andere schauten zu ihr auf. Doch innerlich war sie leer und ausgebrannt.

Sie schaute sich nach ähnlichen Erfahrungen um und suchte Unterstützung für sich.

Besinne dich auf deine Weiblichkeit und gehe neue Wege

Sie wurde nach einiger Recherche fündig und sie stellte fest, dass es ihr nicht allein so ging. Das war einerseits erschreckend. Doch andererseits auch beruhigend. Es lag also nicht an ihrer Unfähigkeit, sondern es ging ganz vielen Frauen ähnlich wie ihr.

Doch woran lag das bloß?

Männern schien es auch oft ähnlich zu gehen, doch die hatten andere Schwerpunkte. Was ist bei uns Frauen so anders?

Die Lösung war: Sie ist eine Frau! – Blöde Erkenntnis…. aber so wahr.

Frauen haben Jahrzehnte lang versucht, die besseren Männer zu sein, wenn es um Karriere und Business ging. Besinnen wir uns einmal darauf, dass eine Frau eben eine Frau ist, dann können wir anerkennen, dass wir eben auch andere Wesen sind. Wir haben andere Stärken und Schwächen. Die Stärken zu erkennen und in den Vordergrund zu stellen, ist eine erste gute Erkenntnis.

Daraus lernte Madlen, auf ihren Körper zu hören und zu sich selbst zu stehen.

Madlen entschied sich, sich von einer Mentorin auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit als Mensch und im Business begleiten zu lassen.

Erfolgreiche Menschen haben immer Mentoren an ihrer Seite. Meist geht es dabei um Verkaufsstrategien und das Führen eines erfolgreichen Business. Doch noch sehr selten trifft man auf Programme, bei denen wir als ganzer Mensch betrachtet werden.

Aus der Überzeugung heraus, dass nur ein gesunder Mensch auch ein gesundes Business führen kann und andersherum, entschied sich Madlen für diesen Weg.

Erfolgreich – gesund – glücklich -frei

Madlen ist heute sehr dankbar für diesen Weg. Sie hat gelernt, auf die Zeichen ihres Körpers zu hören und ihre eigenen weiblichen Stärken in den Vordergrund zu stellen. Dabei kann sie trotzdem die männlichen Seiten harmonisch in ihr Business integrieren.

Madlen ist heute erfolgreicher als je zuvor – und das, obwohl sie viel weniger hart dafür arbeitet.

Sie hat sich Freiräume geschaffen, die ihr zu einem harmonischen Familienleben verholfen haben.

Ihr Mann arbeitet heute in IHRER Firma. Ihre Tochter schaut zu ihrer starken Mutter auf und geht heute selbstbewusst ihren eigenen Weg.

Danke, Madlen, dass wir an deiner Geschichte teilhaben durften!

Wenn du auch eine”Madlen” bist oder ein “Markus” bist und wissen möchtest, wie du dein Leben auf dein nächstes Level navigierst, fülle bitte diesen Fragebogen aus, damit wir gemeinsam vorab prüfen können, ob wir zueinander passen. Sobald wir dies im ersten Schritt gemeinsam geprüft haben, melde ich mich bei dir, um ein persönliches Telefonat zu vereinbaren.

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Höher-Schneller-Weiter – aber ausgebrannt und einsam?

Höher – schneller – weiter – aber ausgebrannt und einsam?

 

Lesezeit 10 Minuten

Wie Peter wieder zu sich selbst gefunden hat und jetzt nicht nur reich, sondern auch gesund und glücklich ist!

Höher – schneller – weiter – nach diesem Motto hat auch Peter lange gelebt. In jungen Jahren war er voll Power und wollte die Business-Welt für sich erobern. Doch es kam der Tag, an dem er alleine da stand. Getrennt von der Familie. Nur noch Gelegenheits-Papa. Er kann sich alles leisten, was er sich erträumt hat und jettet durch die Welt.

Doch es bleibt ein Nachgeschmack. Das harte Business-Leben hat seine Spuren an seiner Gesundheit hinterlassen. Er hat sich einfach nicht um sich selbst gekümmert. Keine richtigen Freunde und niemand, der ihn wirklich versteht. Er ist ausgepowert, schlapp – und vor allem unglücklich und einsam.

Eine beängstigende Leere machte sich in ihm breit.

Für was und wen hat er das alles getan?

Die ersten harten Jahre

Peter wollte erfolgreich und reich sein. Er tat alles dafür. Abitur, Studium und dann immer höher auf der Kariereleiter. Mit Ende 20 machte er sich selbstständig und sein Unternehmen florierte nach den ersten harten Jahres der Existenzgründung. Er investierte in andere Unternehmen und sein Arbeitsalltag hätte bald 50 Stunden am Tag gebraucht.

Doch er wusste, wofür er das tun wollte. Er kommt aus einfachen Familienverhältnissen, in denen Geld stets Mangelware war und er wollte unbedingt sich selbst und seiner Familie beweisen, dass er es besser konnte. Der Druck stiegt noch einmal mehr, als seine begabtere Schwester Medizin studierte und er mit seinem ziemlich mageren Durchschnittabitur ja “NUR” BWL.

Dann gründete er eine eigene Familie und hatte seither noch Verantwortung für Frau und zwei Kinder. Seine Frau geht ihren eigenen Karriereweg, so dass sich irgendwie alle stets hin und her gerissen fühlten zwischen Business, Lifestyle und Familienleben.

Sie arbeiteten hart, aber sie konnten sich alles leisten. Reisen in die exotischten Länder, Haus, Disignermode, Schmuck usw.

Mit jeder Anschaffung – mit jeder Reise – mit jedem Luxus-Dinner glaubten sie sich ein Stück Glück kaufen zu können. Glück, das sie im Inneren und in der Familie nicht mehr fanden.

Höher – schneller – weiter – aber ausgebrannt und einsam?Die Bombe platzte

Mit Mitte 40 glaubte Peter, alles erreicht zu haben und hielt an dem Gedanken fest, dass sich nun die Liebe wieder neu einstellen würde, die seine Frau und er schon lange schmerzlich vermissten.

Doch dann eröffnete seine Frau ihm das AUS der Ehe. Seine Welt zerbrach. Er hatte doch alles getan, um sie glücklich zu machen, oder? Nein – ihre Antwort war kurz und schallst noch heute in seinen Ohren: “Du warst nie da, wenn ich dich wirklich brauchte. Für dein Business hast du immer Zeit. Wenn du mal zu Hause warst, warst du stumm wie ein Fisch. Mir reicht´s jetzt. Ich gehe!”

Nun sitzt er allein in seiner 300 m² Villa und kein helles Lachen oder Kindertoben dringt an sein Ohr.

In diesen Stunden der Einsamkeit breitet sich die Leere weiter in ihm aus und er fühlt sich taub.

Nun auch noch die Gesundheit!

In der Zeit, in der Peter auf einmal alleine da saß, spürte er plötzlich seinen Körper. Alles schien weh zu tun. Er schlief schlecht. Rasende Kopfschmerzen plagten ihn immer wieder.

Mit einem erschrockenem Blick in den Spiegel stellte er fest, dass er sich wohl schon lange nicht mehr gewogen hatte. Gut 15 kg mehr schauten ihm auf einmal in die müden Augen.

Er dachte, OK – geh ich mal joggen, ist ja keiner da, dem ich fehlen könnte. Nach der ersten Rund um den “Pudding” musste er erschöpft aufgeben. Er musste sich eingestehen, er ist ein Wrack geworden.

Er konnte sich nicht mehr auf seine Arbeit konzentrieren. Egal – dachte er – die kommen auch ne Weile ohne mich aus in den Firmen.

So entschied er, auf Reisen zu gehen, um sich abzulenken. Nach 8 Wochen an den schönsten Orten der Welt mit viel gekauftem Luxus…. und auch Frauen zur Ablenkung – stellte er fest, dass die Leere sich weiter in seinem Inneren ausbreitete.

Vor Erkenntnis und Selbstannahme kommt der Sturz ins Bodenlose

Warum musste es so weit kommen und wieso hat er die Anzeichen nicht erkannt? Im Business sieht er doch auch immer sofort, wo es brennt und trifft schnelle und meist gute Entscheidungen für einen Richtungswechsel!

Er musste sich eingestehen, dass er immer nur im Außen agiert hat und sich nur auf seinen Erfolg und den damit verbundenen Reichtum konzentrierte.

Seine Probleme behielt er für sich. Wie sollte ihn seine Frau auch verstehen? Sie hatte ja selbst so viel um die Ohren. Sie hat ihr eigenes Business und dann noch die Kinder. Oh nein – die Kinder. Peter darf gar nicht daran denken, was er alles verpasst hat.

Zwar brachte er stets große Geschenke und überraschte sie immer wieder mit neuen Abenteuern und Reisen. Aber irgendwie schienen sie nie wirklich glücklich darüber zu sein. Warum? Ja – weil er einfach nicht für sie da war.

Todunglücklich und erschöpft verkroch sich Peter immer mehr.

Mit 48 wurde er von einem alten Schulfreund zu dessen 50. Geburtstag eingeladen. Allein das Foto von ihm auf der Einladung ließ Peter erschauern.

Dieser Freund sah aus, als würde er gerade seinen 40. feiern wollen. Peter dagegen fühlte sich eher wie 60 und älter. Wie macht der das bloß?

Peter gab sich einen Ruck und beschloss aufzuhören, in Selbstmitleid zu verfallen. Schließlich ist er ein erfolgreicher und vermögender Mann. Was soll der alte Freund ihm schon anhaben….. Er sagte der Einladung zu und fuhr mit einem großen Geschenk hin.

Vom Verkriechen in die Freiheit durch Einsicht und Wille zu Veränderung

Er fuhr mit seinem Luxusschlitten vor und wäre am liebsten auf dem Absatz umgekehrt. Ihm stockte der Atem!

Da stand er nun in einem Garten vor einem zwar hübschen, aber nicht übermäßig großem Haus und ihm schlug eine Welle des Glücks und der Liebe entgegen, die er selbst so nicht kannte.

Bei dem Versuch, schnell wegzulaufen, wurde er jedoch von seinem Freund erkannt, der freudig auf ihn zustürmte und ihn heftig und wirklich warmherzig umarmte. Peter sah ihm an, dass er besorgt war über seinen Anblick, doch er ließ sich nichts anmerken und redete gleich fröhlich drauf los.

Es war ein unglaublich schöner Abend mit vielen herzlichen Menschen, die echte Wärme versprühten und die merkliches Interesse aneinander zeigten. Zu Beginn fühlte sich Peter deplatziert, weil er glaubte, er passe so gar nicht in diese “heile Welt”. Doch alle nahmen ihn so herzlich auf, dass er irgendwann auftaute und sich unglaublich wohl zu fühlen begann.

Dieser Abend mit so tollen, wirklich glücklichen Menschen, die zudem Gesundheit und viel Lebensenergie ausstrahlten,  hallte ein paar Tage bei ihm nach.

Er traf eine Entscheidung! Darin war er wenigstens gut! Schnelle und wegweisende Entscheidungen  gehören zu seinen Qualitäten.

Er wollte aus seinem alten Leben heraus und sich auch so fühlen, wie sein alter Freund. So rief er ihn nach einer Woche nochmals an und bat um ein persönlichen Gespräch mit ihm allein.

Peters Weg zu echter Lebensqualität und der Sinn des erfolgreichen Lebens

Michael – Peters Freund – empfing ihn warmherzig wie am Abend seiner Geburtstagsparty.

Peter hätte heulen können, wenn er seinen alten Freund so glücklich, voller Energie und von echter Herzenswärme durchflutet vor ihm stehen sah.

Seine Geschichte berührte ihn tief und er erkannte sich darin in vielen Punkten wieder. Michael hatte Peter nur einen Schritt voraus. Er hatte seinen Wendepunkt bereits vor 3 Jahren. Und er hatte das Glück, dass seine Frau ihn dahin gebracht hat, um die Ehe zu retten.

Michael nahm sich vor 3 Jahren eine Mentorin zur Seite, die ihn wieder in ein glückliches und gesundes Leben navigierte.

Als Peter “Mentorin” hörte, musste er erst einmal lachen. Wozu denn eine Mentorin, um glücklich und gesund zu werden?

Doch Michael erzählte ihm, dass auch er erst darüber lachte. Schließlich war er der “starke Mann”, der keine Hilfe braucht, um sein Leben in den Griff zu kriegen. Sein Business-Leben hat er schließlich auch wunderbar alleine aufgebaut.

Doch er gab nach. Erstens, weil er seine Ehe retten wollte. Zweitens, weil auch Michael sich ausgebrannt und erschöpft fühlte. Wozu hatte das Leben auf der Überholspur gedient, wenn man damit dann doch unglücklich und am Ende seiner Kraft ist?

Peter beschloss, der Sache eine Chance zu geben.

 

Die beste Entscheidung für ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben

 

Peter ließ sich den Kontakt von Michaels Mentorin geben und entschied schnell wie gewohnt, jetzt seinem Leben eine Richtungsänderung zu geben.

Ausschlaggebend für ihn war, dass die Zusammenarbeit persönlich und individuell stattfand. Mit einem 0815-Standard-Programm wollte er sich nicht abgeben.

Das wichtigst aber war, dass es für ihn maßgeschneidert und vor allem sehr diskret ablief. Niemand musste davon erfahren in seinem Umfeld. Schließlich wollte er nicht als Schwächling dastehen, wo er doch sonst so stark seinen Mann steht.

Doch lange konnte er es nicht wirklich geheim halten. Auch wenn die Diskretion natürlich streng eingehalten wurde, stellte sein Umfeld bereits nach kurzer Zeit eine positive Veränderung fest.

Nun stört es Peter auch nicht mehr, denn er ist glücklich über den Wandel, den er vollzieht. Das Mentoring Programm läuft zwar noch, aber er fühlt sich schon jetzt wie neu geboren.

Er hat schon wieder 8 kg seines Gewichts verloren, ist fit und ausgeglichen. Er lernt, mit Herausforderungen anders umzugehen und achtet vor allem immer auf die Zeichen seines Körpers. Stress ist zum Fremdwort geworden.

Gespräche fallen ihm leicht, weil er sich mit vollem Herzen darauf konzentrieren kann und durch seine neu gewonnene Warmherzigkeit auch besser ankommt.

Eine neue Liebe bahnt sich gerade in sein Leben…..

Peter ist rundum glücklich. Er fühlt sich wahrgenommen, als Mensch angenommen, wie er ist. Er hat neue Werte für sich gefunden, die ihm wirklich wichtig sind im Leben. Ein gesundheitlicher Check-up und eine damit maßgeschneiderte neue Lebensweise, die ihm Spaß macht und leicht fällt, hat ihn zu neuer Kraft und Lebensenergie geführt.

Die innere Leere ist verschwunden!

Der leere Platz ist nun gefüllt mit wahrem Glück, Zufriedenheit, Herzenswärme, Verständnis für sich und andere. Die äußerliche Veränderung durch Fitness und mehr Gesundheit schwingen immer mit. Er wird ganz anders wahrgenommen in seinem Umfeld.

Peters eigene Worte sind: “Ich werde endlich als der gesehen, der ich bin und sein möchte. Ich fühle mich gesehen und angenommen. Durch die Veränderung auf allen Ebenen habe ich wieder mehr Kraft für alle Lebensbereiche. Ich kann mein Leben in vollen Zügen genießen und genieße gleichzeitig, dass ich mit meinem Business-Leben Gutes tun kann – echte Werte schaffe für mich und andere! Das macht mich frei, so dass ich mein Leben mehr schätzen kann und nur noch Dinge tue, die mich wirklich erfüllen!”

 

Danke – Peter – für deine Geschichte!

Wenn du auch ein”Peter” bist oder eine “Petra” bist und wissen möchtest, wie du dein Leben auf dein nächstes Level navigierst, fülle bitte diesen Fragebogen aus, damit wir gemeinsam vorab prüfen können, ob wir zueinander passen. Sobald wir dies im ersten Schritt gemeinsam geprüft haben, melde ich mich bei dir, um ein persönliches Telefonat zu vereinbaren.

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Wunderpflanze Aloe Vera

Was diese Wüstenpflanze alles kann und warum sie gut für uns ist

In den letzten Jahren kommen Aloe Vera Produkte immer mehr bei uns Verbrauchern an. Doch was macht diese Pflanze und deren Produkte eigentlich so wertvoll? Wir wollen uns heute einmal anschauen, was diese Wunderpflanze tatsächlich alles kann und warum sie so wertvoll für uns und unsere Gesundheit ist.

Die Aloe Vera ist eine wahre Wunderpflanze der Natur und wird schon seit Jahrtausenden angewendet, um dem Körper zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verhelfen.

Was ist ALOE VERA?

ALOE VERA ist eine Lilionart und nicht wie das Aussehen vermuten lässt ein Kaktus.

Sie ist seit Jahrtausenden als Heilpflanze bekannt.

Von den mehr als 300 verschiedenen Arten bietet die “ALOE VERA BARBADENSIS MILLER“

mit Abstand die höchste Dichte an wertvollen Inhaltsstoffen. Allen voran das sog. Acemannan (Aloverose).

Dio ursprüngliche Hoimat dieser ALOE-Art liegt hier bei uns auf den Kanarischen Inseln sowie auf den Kapverden.

Die Fuerteventura gedeihende Art ist endemisch.

Schon die antiken Schönheiten Cleopatra und Nofretete schätzten die ALOE, Columbus führte sie als Boardapotheke und gegen Mangelerscheinungen mit, Alexander der Grosse zog ohne ALOE nicht in die Schlacht, um nur einige prominente Beispiele zu nennen.

Was kann ALOE VERA?

Es gibt zwei, unterschiedliche , Anwendungsgebiete:

Bei der inneren Anwendung stärkt ALOE das Immunsystem, verbessert die Abwehrkräfte, entschlackt und entgiftet schonend den gesamten Darm.

Bei der äusseren Anwendung führt ALOE der Haut sehr schnell und sehr tief Feuchtigkeit zu.

Die Haut-Neubildung (Regeneration) wird erheblich beschleunigt und dadurch auch die Wundheilung.

ALOE wirkt stark entzündungshemmend und antibakteriell.

Sowohl Heilpraktiker als auch Allgemein-Mediziner und Fachärzte empfehlen ALOE u.a. bei Sonnenbrand und Sonnenallergie, allergischen Reaktionen, Hautirritationen, Akne, Schuppenflechte, Magen-Darmproblemen, allgemeiner Abgespanntheit, schwachem Immunsystem und vielem mehr!

 

Warum funktioniert ALOE VERA?

ALOE VERA BARBADENSIS MILLER lebt als Wüstenpflanze In einer lebensfeindlichen Umgebung und muss daher seit Millionen Jahren “für sich selber sorgen”.

Das Blatt enthält über 200 Inhaltstoffe, darunter -13 Vitamine

-16 Enzyme (Stoffwechsel)

-13 Mineralstoffe -21 Aminosäuren

-12 Antrachinone (schmerzstillend)

-Saponine (natürliche Antipilzmittel)

-Salizylsäure (Fiebersenkend, schmerzstillend)

-ätherische öle

sowie Lupeol (schmerzstillend & antiseptisch), Flavonoide, Magnesiumlaktat (schmerzstillend: Diese Verbindung ist bisher in keiner anderen Pflanze nachgewiesen!), Saccharide, darunter das besonders wichtige und praktisch nur in der ALOE vorkommende Acemannan.

Acemannan produziert der menschliche Körper bis zur Pubertät selbst. Dies ist einer der Hauptstoffe, der dafür sorgt, dass bei Säuglingen und Kindern Verletzungen so schnell heilen und diese die diversen Kinderkrankheiten gut und schnell überstehen. Mit der Pubertät ist für unseren genetischen Code der Mensch zunächt einmal “fertig”, die Acemannan-Produktion wird eingestellt, obwohl dieser Stoff natürlich weiterhin (und jetzt erst recht) gebraucht wird. Das Polysaccharid Acemannan muss nun als Nahrungsergänzung zugeführt werden.

Welche Unterschiede gibt es?

Die meinsten ALOE-Produkte sind verdünnt oder aus Pulver bzw. Konzentrat hergestellt, dem wieder Wasser (Aqua) zugesetzt wird (bis zu 80% der Wertvollen Inhaltsstoffe gehen dabei verloren). Auch in Anbau und Herstellung gibt es sehr grosse Qualitätsunterschiede.

Die Aloe Vera-Frischeprodukte werden seit Generationen frisch auf Plantagen angebaut, von Hand geerntet und verarbeitet:

  • ohne chemische Konservierungsstoffe
  • ohne Farb-oder Aromastoffe
  • ohne Tierversuche
  • aus biologisch kontrollierm Anbau

 

Aloe Vera als Schmerz-Gel 

Bewährt bei Muskel- und Gelenkschmerzen,

Prellungen, Stauchungen,Muskelkater, Rheuma, Arthritis,

Kopf- und Nackenschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Wetterfühlgkeit, Husten…

Warum wirkt es?

Besonders viel frische und wertvolle ALOE VERA sorgt für intensive und schonende Wirkungen!

Die Wertvollen Wirkstoffe gelangen tief in die unteren Haut­schichten, also genau Da, wo sie gebraucht werden, um schnelle Linderung zu verschaffen. Statt zu brennen und die Haut zu reizen, pflegt ALOE VERA die behandelten Stellen und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit.

Das berühmte Acemannan in der ALOE sorgt für schnelle Hei­lung von Verletzungen und Rissen, beschleunigt die Erneue­rung der gesunden Haut um ein Vielfaches.

Mögliche Zusatzstoffe und deren Wirkung

Zusatzstoff Phenylethylalkohol

Wichtiger Bestandteil von Rosenöl, unter anderem für den Duft verantwortlich, wirkt beruhigend, Krampflösend, blutstillend sowie entzündungshemmend.

Wird eingesetzt bei Kopfschmerzen, depressiven Verstimmungen, Verdauungsbeschwerden, Asthma, Herzschwäche, Regelschmerzen,Übelkeit, Schlaflosigkeit und zur besseren Bewältigung von Stress.

Hilft, Körperliche Schmerzen zu lindem und den Körper zur Selbstregeneration anzuregen.

Der Duft wirkt stimmungsaufhellend, schlaffördemd, harmonisierend, antidepressiv und Krampflösend.

Zusatzstoff Mentha Piperita (Pfefferminze)

Antiseptisch, erfrischend mit ihrem Hauptbestandteil:

Zusatzstoff Menthol

Entspannende und kühlende Wirkung, antiseptisch, durchblu- tungs-fördemd, enzündungshemmend, adstringierend und kühlend, Krampflösend bei Muskel und Gelenkschmerzen. Anwendung bei unreiner Haut und Akne, besonders bei Spannungskopfschmerzen, anregend bei geistiger Erschöpfung und nervöser Anspannung.

Zusatzstoff Piperonal

Auch Heliotropin genannt, vor allem aus der Parfümherstellung bekannt. Wirkt beruhigend, angstlösend und muskelentspannend.

Thymus vulgaris (Thymian)

Wirkt u.a. antiseptisch und findet Anwend ung bei Atemwegs­und Erkältungskrankheiten, wie z.b. Asthma, Bronchitis, keuch- husten, Katarrhen der oberen Luftwege und Krampfhusten

Du möchtest mehr über Aloe Vera erfahren und für dich passende Produkte finden? Klicke hier für mehr:

Ich freue mich immer, wenn du meine Beiträge liest und konstant bei uns bleibt.

Bis zum nächsten Mal mit einem neuen Thema für dich und deine Gesundheit…..

Herzlichst

Deine

& Fitura Team

 

www.fitura.de info@fitura.de

 

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gesunde Hautpflege & mehr

Stimmt es, dass unsere Vergiftung mit der Körperpflege beginnt?

 

Gesunde Hautpflege & mehr

 

Meldungen wie diese nehmen zu….

Weichmacher: Plastik im menschlichen Körper

Die erste amerikanische Studie über Umweltgifte und Chemikalien im menschlichen Organismus hat ergeben, dass sich hohe Anteile von Weichmachern im Blut und Urin der Untersuchten befinden. Die Untersuchungsergebnisse kamen zu Stande, in dem 1999 bei 3800 Versuchspersonen aus 12 verschiedenen Regionen der USA Blut- und Urinproben analysiert wurden. Die Wissenschaftler nehmen an, dass diese Chemikalien in erster Linie über die Haut aufgenommen werden. (Quelle: Britisch Medical Journal).

Wir ernähren uns gesund. Achten bevorzugt darauf Bio Produkte zu kaufen.

Doch was ist mit unseren Kosmetikprodukten

Wir alle benutzen täglich unsere Duschgel, Shampoo, Zahncreme, Parfum, Rasiergel, diverse Cremes, Kosmetik, usw. …

Aber nur wenige sind sich bewusst, woraus diese Produkte überhaupt bestehen.

In un­se­rem All­tag neh­men wir über die Kör­per­pfle­ge­mit­tel viele Sub­stan­zen auf, die unser kör­per­ei­ge­nes Sys­tem dau­er­haft nach­hal­tig ver­gif­ten?  Die meisten unserer Kosmetikprodukte enthalten neben Konservierungsstoffen auch Duftstoffe. Diese stehen in Verdacht Allergien und Krebs auszulösen. Stimmt das?

Sind wir uns immer der Tatsache bewusst, dass Schadstoffe in der Nahrung durch unsere Verdauung gefiltert wird. Doch Giftstoffe aus Kosmetikprodukten direkt in unseren Blutkreislauf gelangen? Die Haut ist unser größtes Organ, sie ist 10-mal aufnahmefähiger als unser Darm.

Ein Erwachsener verwendet täglich durchschnittlich 9 verschiedene Körperpflegeprodukte, diese enthalten über 100 unterschiedliche Chemikalien. (Quelle: Marion Schimmelpfennig „ Giftcocktail Körperpflege“). Doch was ist eigentlich genau  drin. Dieser Frage ist Marion Schimmelpfennig in ihrem Buch „Giftcocktail Körperpflege“ genau auf den Grund gegangen.

Das größte Organ unseres Körpers unsere Haut nimmt Kosmetik auf wie ein Schwamm. Sind Sie sich der Tat­sa­che be­wusst, dass alle Stof­fe, die Sie über Kör­per­pfle­ge­mit­tel auf Ihre Haut, Ihre Kopf­haut oder Ihre Augen auf­tra­gen, so­fort vom Kör­per auf­ge­nom­men wer­den?

Schadstoffe in der Nahrung werden durch unsere Verdauung gefiltert. Giftstoffe, welche durch Kosmetikprodukte direkt mit unserer Haut in Kontakt kommen können unter Umständen sofort ins Blut übergehen und sich dort in allen Organen und im Bindegewebe anreichern.

 

Giftige Inhaltsstoffe die es möglichst zu vermeiden gilt

 

Es gibt eine Vielzahl an Zusatzstoffen, die du unbedingt vermeiden solltest. Hier findest du eine kleie Auswahl an dir sicher bekannten Inhaltstoffen, die in den meisten herkömmlichen Produkten enthalten sind:

Alpha-Hydroxysäure (häufig auch Fruchtsäuren)

… sind so genannte „milde“ Säuren, die in der Kosmetik häufig für Schälkuren oder zum Abschilfern der oberen Hautschichten verwendet werden. Auf Dauer angewendet, stören und zerstören sie nachhaltig den Säureschutzmantel der Haut. Die Haut wird empfindlich gegen Sonneneinstrahlung und trocknet leichter aus. Langfristige Hautschäden können die Folge sein.

Alkohol (Ethanol)

Eine farblose, geruchlose, brennbare Flüssigkeit. Wird in der Technik vielfältig als Lösungsmittel z.B. für Fette, Öle, Harze und die Lackherstellung eingesetzt. Wirkt keimtötend und konservierend. Häufig in Kosmetika zu finden, speziell in Gesichts- oder Haarwässern, aber auch in Mundspülungen, Hautpflegeprodukten, Medikamenten. Kann Körpergewebe möglicherweise anfälliger für die Entstehung von Krebs machen. Mundspülungen mit einem Alkoholgehalt von über 25 % stehen im Verdacht, für Mund-, Zungen- und Rachenkrebs verantwortlich zu sein.

Aluminium

Sehr leichtes Metall, das vielfältig in der Industrie eingesetzt wird. Hohe Dosierungen können Arteriosklerose fördern und den Phosphat- Stoffwechsel stören. Außerdem wird es mit der Alzheimerschen Erkrankung und Brustkrebs in Verbindung gebracht. In der Kosmetik wird es häufig bei der Herstellung schweißhemmender Mittel verwendet, in der Pharmaindustrie bei der Herstellung von die Magensäure hemmenden Mitteln.

Kollagen

Kollagen ist nicht löslich und kann wegen seiner Größe nicht durch die Haut aufgenommen werden. Das Kollagen, das man in den meisten Hautpfleprodukten findet, wird aus Tierhäuten und zermahlenen Hühnerfüßen gewonnen. Die Substanz legt sich wie ein Film über die Haut und kann diese ersticken. In der Kosmetik wird es eingesetzt, um den Wasserhaushalt der Haut günstig zu beeinflussen.

Fluorid

Stark zelltoxisches Element, das potentiell krebserregend wirkt. Es hemmt Enzyme, die für den Citronensäurezyklus und die Zellatmung erforderlich sind. Beispiel: beim Zusatz von Fluorid im Trinkwasser (häufig im Ausland) wirkt es bis 1 ppm (parts per millon, millionstes Teil) als Kariesprophylaxe, ab 2 ppm zeigt es bereits seine extrem toxische Wirkung. Es wird z.B. in Zahnpflegemitteln (Zahnpasta, Mundwasser) zur Kariesprophylaxe eingesetzt.

 

Fluorkohlenwasserstoffe (FKWs oder auch Fluorchlorkohlenwasserstoffe, FCKWs)

Farblose, nicht brennbare Gase oder farblose, nicht brennbare Flüssigkeiten. Sie werden u.a. als Treibgase (FCKWs = „Ozonkiller“), Feuerlöschmittel und Imprägniermittel für Textilien genutzt. Sie können auch Reizungen der Atemwege verursachen. FCKWs werden immer noch häufig als Treibmittel für z.B. Haarsprays eingesetzt.

 

Formaldehyd

Ein farbloses, stechend riechendes, giftiges Gas. Kontakt mit wässrigen Formaldehyd-Lösungen kann zur Verhärtung der Haut (Lederhaut) sowie zu Verätzungen der Augen führen. Vermutlich Krebserregend, bestimmt allergiefördernd. Formaldehyd wird überwiegend für die Kunststoffproduktion eingesetzt, aber auch für die Herstellung von Dünge-, Farb- und  Desinfektionsmitteln. Es ist in vielen Kosmetikprodukten und vor allem in Nagelpflegesystemen enthalten. Formaldehydabspaltungen verstecken sich hinter den Bezeichnungen: Imidazolidinyl-Harnstoff, Imidazoidynil-Urea, Bronidox, 5-Brom-5-Nitro-1,3- Dioxane, Diazolidynyl-Harnstoff, Diasolidynyl-Urea, DMDM-Hydantion.

 

Glycerin

Zähfließende Flüssigkeit. Ursprünglich ein Nebenprodukt der Seifenherstellung. Wird heute zur Herstellung von Kunststoffen genutzt, ferner als Gefrierschutzmittel und Weichmacher. Glycerin zieht Feuchtigkeit aus den unteren Hautschichten an die Hautoberfläche und hält sie dort fest – außer, wenn die Luftfeuchtigkeit über 65 % liegt. Dadurch kann die Haut von innen nach außen austrocknen.

 

 

 

Mineralöl

… ist eine Sammelbezeichnung für aus Rohöl gewonnene flüssige Produkte. Zu den M. zählen u.a. Benzin, Diesel- und Heizöl und Bitumen. Mineralöl wird in der Kosmetik gerne als billiger Rohstoff verwendet. Es verschließt die Haut luftdicht und unterbindet die normale Hautatmung. Toxine und Abfallstoffe werden nicht mehr ausgeschieden und bleiben als Schlacke in den unteren Hautschichten liegen. Damit wird der Alterungsprozess der Haut beschleunigt.

 

Nitro- und polyzyklische Moschusverbindungen

Diese synthetischen Parfümstoffe haben sich teilweise in Tierversuchen als krebserregend oder erbgutverändernd erwiesen. Sie reichern sich in unserem Körper an und können sogar in der Muttermilch nachgewiesen werden.

 

Nitrosamine

Stark kanzerogene Substanzklasse. Die N. kommen heute vielfältig in der Umwelt vor, speziell auch im Tabakrauch. In Kosmetika können sie durch verunreinigte Rohstoffe gelangen. Sie können auch während der Lagerung entstehen, wenn verschiedene Inhaltstoffe miteinander reagieren. Die Aufnahme kann über die Haut erfolgen. Gefunden wurden sie überwiegend in Haarshampoos.

 

Petrolatum

… ist ein Fett, ebenfalls ein Mineralöl-Derivat. Es wird industriell als Schmiermittel genutzt. Schädigende Wirkung siehe unter Mineralöl.

 

Polyethylenglykole (PEG)

Wachsartige bis feste Substanzen. Die PEGs werden hauptsächlich als Lösungsvermittler, Bindemittel und Weichmacher eingesetzt. In Kosmetika werden sie wegen ihrer hautglättenden Eigenschaften verwendet. Sie machen die Hautschranke durchlässiger und können so zu einer vermehrten Schadstoffaufnahme über die Haut führen. Gängige Abkürzungen sind: PEG, in Buchstaben der Kombination „eth“ in Verbindung mit einer Zahl wie z.B. Ceteareth-33. Oder auch als Polyglykol, Polysorbate, Cobolyol. PEG wurden in Haarshampoos gefunden.

Sonnenschutzfilter

unschädliche Wärme umwandeln. Verschiedene Produkte sind in den Verdacht geraten, ähnlich wie weibliche Hormone (Östrogene) zu wirken. Bestimmte UV-Filter wurden mittlerweile in Fischkörpern und in Muttermilch nachgewiesen. In Testreihen wuchsen Brustkrebszellen signifikant schneller, auf die 5 verschieden UV-Filter aufgebracht worden sind. Schädlich sind: 4-MBC (4-Methylbenzylidencampher), OMC (Octyl- Methoxycinnamat), Bp-3 (Benzophenon -3).

Tierfett (Talg)

Ein festes Fett, das aus Schlachthausabfällen gewonnen wird. Es wird z.B. zur Seifenherstellung genutzt. Hochgereinigter Talg wurde früher häufig als Salbengrundlage in der Pharmazie oder Kosmetik eingesetzt. In diesem Fall verstopft er die Hautporen und unterbindet die Atmungs- und Ausscheidungstätigkeit der Haut (Wirkung ähnlich Mineralöl).

Quelle:http://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/giftstoffe-in-kosmetik-und-pflegeprodukten

 

Und nun? Welche Produkte kann ich denn überhaupt noch verwenden?

 

Bio- oder Naturkosmetik-Siegel bieten keine einfache Lösung. Denn: Naturkosmetik hat leider (meist) nichts mit 100% natürlich zu tun und auch wo Bio draufsteht ist in der Regel nicht gleich 100% Bio drin.

Auch viele Inhaltsstoffe die im Buch von Marion Schimmelpfennig  „Giftcocktail Körpflege“ beschrieben werden, sind in der EU Kosmetikverordnung zum Teil gar nicht enthalten. Und so muss der Verbraucher selbst alle Substanzen prüfen, die in der Kosmetik enthalten sind. Das ist in Praxis nicht immer möglich. Was soll man nun tun. Auf alle Kosmetikprodukte verzichten? Nein das muss nicht sein.

Wir haben Produkte für dich gefunden welche aus nur mit reinen  Zutaten ohne künstliche Konservierungsstoffe produziert werden. Chemische Grundprodukte wirst du in diesen Produkten nicht finden.

Es werden nur absolut reine Zutaten verwendet. Die Inhaltsstoffe werden in einem speziell entwickelten Verfahren gewonnen, die eine optimale Vitalstoffausbeute ohne Schädigung oder Begleitstoffverlust ermöglichen.

Die Produkte werden immer frisch und ohne Konservierungsstoffe hergestellt.

Die Produktion der Produkte ist umweltfreundlich und ethisch: Das beginnt beim Rohstoffeinkauf, geht über vegane und tierversuchsfreie Produktion bis hin zu einem Verpackungsrücknahmekonzept.

Die Produkte wurden ausgezeichnet mit dem GREEN BRANDS Austria Gütesiegel, das die hohe Qualität der ökologisch nachhaltigen Produkte bestätigt. Neugierig? Mehr erfahren unter….

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6 gute Gründe, die für einen Wechsel deiner Pflegeprodukte sprechen:

1. REINE ZUTATEN

Wir hier bei RINGANA verfolgen eine gerade Linie: Reine Zutaten. Echte Wirkung. Dabei setzen wir konsequent auf hochantioxidative Wirkstoffe. Künstliche Konservierungsstoffe oder genetisch veränderte Grundprodukte werden Sie bei uns nicht finden.

2. ECHTE WIRKUNG

Anspruchsvoll zu sein und ökologisch zu denken, ist keineswegs ein edler Selbstzweck. Unsere Inhaltsstoffe werden in speziell entwickelten Verfahren gewonnen, die eine optimale Vitalstoffausbeute ohne Schädigung oder Begleitstoffverlust ermöglichen. Das ermöglicht uns die wirkungsvollste Essenz von allen zu gewinnen – jene der Natur.

3. ABSOLUTE FRISCHE

Wir schöpfen unser Wissen aus modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und traditionellen Lehren über die Wirkungskräfte der Natur. Die Quintessenz ist jedoch immer die selbe; keine Konservierungsstoffe zu verwenden. Darum haben unsere Produkte auch ein Ablaufdatum auf das wir stolz sind. Denn es ist der Beweis für absolute Frische.

4. OHNE TIERVERSUCHE & BEWUSST VERPACKT

Die Schonung der Ressourcen und die Bewahrung einer lebenswerten Umwelt stehen bei RINGANA an erster Stelle. Immerhin ist die Natur Ausgangspunkt all unserer Überzeugung und Arbeit. Wir handeln stets umweltfreundlich und ethisch: Das beginnt beim Rohstoffeinkauf, geht über vegane und tierversuchsfreie Produktion bis hin zu einem Verpackungsrücknahmekonzept.

5. FORSCHUNG & PRODUKTION

RINGANA garantiert höchste Qualität und absolute Frische. Das können wir, weil bei uns alles an einem Standort stattfindet. Von der Entwicklung bis zum Versand. So können wir für die gesamte Wertschöpfungskette beste Güte gewährleisten, erstklassigen Service bieten und unsere einzigartigen Produkte direkt zu den Kunden nach Hause liefern.

6. MEHRFACH ZERTIFIZIERT

Wir bei RINGANA sind stolz auf unser Team und unsere Arbeit. Noch mehr freut es uns, wenn unsere Arbeit von anderen geschätzt wird. So sind wir zum Beispiel stolzer Preisträger des österreichischen Klimaschutzpreises und Klimabündnis Betrieb. Dies unterstreicht unsere Bemühungen in Umweltfragen. Der European Business Award 2016/2017 würdigt Unternehmen, die den Kernwerten – Erfolg, Innovation und Ethik – in höchsten Maß gerecht werden. Zudem sind wir nach ISO 22716:2007 (GMP-Kosmetik) zertifiziert.
Es gibt also einen Ausweg für dich….
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Vielen Dank, dass du bei uns bist.
Bis zum nächsten Mal mit neuen interessanten Themen und Tipps……
Herzlichst
& Fitura Team
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Erfahrungsbericht Fitura

Erfahrungsbericht: Kunden-Feedback ist so wertvoll

Erfahrungsbericht: Das sagt eine glückliche Kundin

Ein ganz besonderes Feedback habe ich von einer Kundin auf eine meiner E-Mail bekommen, in der ich meine Kunden und Interessenten nach einer Bilanz fragte. Diese Erfahrung möchte ich gern mit dir teilen.

Sie hat mir folgendes direkt auf meine Fragen geantwortet und ich habe von ihr die Erlaubnis, es dir ein wenig anonymisiert zur Verfügung zu stellen.

Lies hier:

1. Was genau gefällt dir an mir und Fitura?

  • Die freundliche, kompetente und  zuverlässig Begleitung. Fitura geht auf meine Bedürfnisse ein. Wir arbeiten da weiter, wo ich alleine nicht voran komme (Energiebalance).
  • Eine zeitnahe E-Mail-Beantwortung. Ich habe das Gefühl, auch dann begleitet zu sein, wenn grade keine Sitzung ist. Also, ich spüre dieses Verbunden sein und auch damit willkommen zu sein, mich jederzeit melden zu dürfen.

 

2. Was hast du bisher für Erkenntnisse für dich mitgenommen?

Ich habe erfahren (teilweise schon gewusst oder erahnt), dass einiges seit meiner Kindheit oder schon davor (Ahnenlinie) nicht in Balance ist. Dass es Blockaden gibt. Es war spannend zu erfahren, was da alles so ansteht. Nun bin ich im Vertrauen, dass alle diese Aspekte aufgelöst werden und mir mehr Energie zur Verfügung stehen wird. Vor allem, dass ich meine Fähigkeiten noch mehr in den Dienst meiner eigenen Klienten stellen kann.

Zudem spüre ich,dass es bei unserer Heilarbeit vor allem auch um meine Kanäle und die Verbindung zum göttlichen Wissen geht. Die Stimme/ Kehlchakra hatten wir ja schon bearbeitet und vor zwei Tagen haben auch die Augen auf sich Aufmerksam gemacht. Ich habe kaum mehr gesehen und Schwindel gehabt. (….)

Ebenfalls spüre ich einfach ganz fest, dass es enorm wichtig ist, dass ich in meiner Mitte und Kraft bin. Auch, dass eine gute Selbstfürsorge ab jetzt wichtiger ist denn je. Dass es noch mehr darum geht…

Mich ganz generell angstfrei, ganz klar, zentriert, kraftvoll und bewusst äußern zu können, das ist ein riesiger Wunsch!

3. Hast du für dich persönlich bereits einen Nutzen aus der Energie von Fitura ziehen können?

Ich spüre wie es in mir, um mich herum arbeitet durch die Energiefeldbalance. Mein Körper macht in letzter Zeit seine Signale so deutlich, dass ich gar nicht mehr anders kann als diese umzusetzen.

Auf der körperlichen Ebene sind das Signale die Bedürfnisse anzeigen wie, schlafen, essen, ausruhen, Aktivität, Ruhe etc. Auf der seelischen Ebene habe ich den Mut und die Kraft gefunden, folgendes um zusetzten: Bild gemalt, erster Workshop ist in Vorbereitung mit einem Herzensthema, dass mich schon lange ruft. Ich werde eines meiner Angebote nur noch in kleinem Umfang anbieten, damit es Platz für Neues gibt.

Ich habe eine neue Kundin gewonnen. Es zeigt  sich vermehrt ein großes Selbstverständis für mich und meine Arbeit. Habe immer wieder gute Gespräche mit fremden Menschen über meine Arbeit.

Nach einer sehr schmerzvollen Zeit im Bereich meines Kopfes,  Kehlchakra, Stimme, Hals Nacken, fühlt sich heute alles etwas entspannter und leichter an. Das Sprechen geht heute viel müheloser. Ich hoffe, das bleibt so!

4. Wenn ja, welche Nutzen waren diese?

Ich durfte Meridianklopfen erlernen und wende dies auch immer wieder an. Die Energiebalance zeigt ihre Wirkung (siehe oben), da bin ich sehr gespannt wie es noch weiter geht, resp. was sich alles aus diesem Prozess heraus noch zeigen wird.

Gerne möchte ich noch mehr dahinter sehen, was es mit meinem Kehlchakra / Stimme auf sich hat?

Wut ist gekommen, spontane ungefilterte Äußerungen.. es scheint sich etwas aus meinem Inneren heraus den Weg nach außen zu suchen….

Also die Arbeit mit dir und Fitura hat bis jetzt ganz vieles ausgelöst und angeregt, in Wandlung gebracht. Das freut mich sehr! Ist jedoch (noch) nicht alles fassbar für mich.

 

5. Ist dieser Fokus und die Energie die dahinter steht entsprechend zu deinen Lebensvisionen? Möchtest auch du dich dem modernen Trend und der sich wandelnden globalen Energie hingeben und deinen Weg mit mir und Fitura weiter gehen? Kannst du dir vorstellen, dass eins unserer Programme jetzt oder in Zukunft für dich passen kann?

Bin gerade in einem deiner Programme…  🙂 und mache ganz spannende Erfahrungen. Energiebalance und Quantenmedizin sind für mich sehr neu. Ich denke es ist unsere Zukunft.

Ich verstehe jedoch noch vieles nicht und manchmal kommt auch Unsicherheit und Zweifel… und dann spüre ich wieder etwas an mir meinem Körper, meinem Umfeld und ich weiß, dass sich etwas tut, dass etwas in Bewegung ist!

Liebe Melanie, ich feue mich auf den weiteren Austausch mit dir!
Bin gespannt was sich noch alles zeigt, wandelt und heilt durch das gemeinsame Arbeiten mit dir in deinem Programm.

Tolle Ergebnisse, die ins Herz gehen

 

Ist das nicht schön? Ich hoffe, es macht auch dir Mut, deinen eigenen Weg zu gehen. Wenn dieser Weg ein gemeinsamer mit mir ist, dann freue ich mich sehr darüber, dich begleiten zu dürfen.

Hier findest du mehr Informationen und kannst direkt buchen oder mir auf diese E-Mail antworten:
https://www.fitura.de/dein-weg-mit-mir

Ich freue ich sehr auf dich.

Herzlichst
Deine Melanie Thormann
& Fitura Team

 

 

www.fitura.de info@fitura.de

 

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Die neue Gesundheit für Mensch & Business

Warum Gesundheit für Mensch & Business untrennbar ist…

Wie wirkt sich deine Gesundheit auf deinen Alltag aus?

Warum Gesundheit und Business untrennbar ist, ist eine interessante Fragestellung, die vielen Ebenen unseres Daseins eine neue Perspektive gibt. Gesundheit, Gesundheit – immer wieder in aller Munde. Natürlich wissen wir, dass es für uns wichtig und auch notwendig ist, möglichst auf unsere Gesundheit zu achten. Nicht zuletzt für uns selbst, damit wir uns einfach besser fühlen. Uns geht alles viel leichter von der Hand, wenn wir uns fit und gesund fühlen. Unsere Laune ist besser. Wir haben mehr Spaß am Leben.

Doch was gehört alles zu einem gesunden Lebenswandel dazu? Da fängt es für viele von uns schon an, kompliziert zu werden. Ernährung und Bewegung bekommen wir meist gut hin, wenn wir uns einmal dazu durch gerungen haben. Viele schaffen auch den nächsten Schritt bereits, sich um Entspannung zu bemühen. Auch das Einschränken von chemischen Medikamenten und eine Ausrichtung auf Naturmedizin scheint vielfach akzeptierter zu werden.

Erfreulich ist zu sehen, wie es uns selbst damit besser geht. Doch was gehört noch alles dazu? Und wirkt sich mein eigenes Wohlbefinden auf mein Umfeld aus?

Wie kann ich in meine volle Kraft kommen? Wie kann ich auf meine Seele hören,  meinen Geist trainieren und für meinen Körper sorgen, damit sich echte und langfristige Veränderung einstellt?

Das sind die Fragen, mit denen wir uns beschäftigen dürfen, um zu wahrhaft und nachhaltig ganzheitlicher Gesundheit zu gelangen, die sich auch auf unser Umfeld auswirkt.

#gesundheitfürmenschundbusiness

Wie wirkst du dich als gesunder Mensch auf dein Umfeld aus?

Hier schauen wir einmal zuerst auf die negative Seite der Medaille. Was passiert mit uns, wenn wir einen geliebten Menschen an unserer Seite haben, dem es nicht gut geht? Ist es nicht so, dass sich dieses Unwohlsein unweigerlich auch auf uns auswirkt? Ist mein Partner oder Kind krank, nehmen wir Rücksicht. Gleichzeitig sorgen wir uns um Ansteckung bzw. darum selbst nicht schlapp zu machen, damit wir für den anderen da sein können.

Bei chronischen Verläufen bestimmter gesundheitlicher Themen ist die Rücksichtnahme ein Dauerzustand. Auch kann es sein, dass grundsätzlich die Lebenslust eingeschränkt ist. Oder sogar gewisse Dinge im Alltag oder Freizeit eingeschränkt oder gar nicht mehr möglich sind. Das ist z.B. so, wenn wir einen geliebten Menschen pflegen.

Viele von uns haben solche Situationen und Umstände schon einmal erlebt oder sind mittendrin. Daher wissen wir alle, dass sich alles, was um uns herum geschieht, auch irgendwie auf uns auswirkt.

Schauen wir uns nun die positive Seite an, dann können wir schnell erkennen, dass auch diese sich sehr schell auf unsere Umgebung auswirkt. Sind wir gesund und glücklich, übertragen wir dieses Glücksgefühl auf unser Umfeld. Wir sind gelöst und heiter. Haben Lust, etwas zu unternehmen und sind voller Tatendrang

Wie wäre es jetzt, wenn du dieses Gefühl nicht nur gelegentlich, sondern zur Gewohnheit werden würde? Was wäre, wenn wir aus uns selbst heraus, gesünder und fitter werden, so dass nicht nur wir selbst, sondern auch unser Umfeld davon profitiert? Und zwar auf allen Ebenen unseres Daseins?

Vielleicht können wir nicht gleich alles auf einmal verbessern. Vielleicht gelingen uns manche Dinge nie zu 100 %. Doch wäre es nicht schon ein großer Schritt, wenn wir uns nach einer gewissen Zeit 50 % besser fühlen?

#gesundheitfürmenschundbusiness

Nicht nur im Privatleben – Gesundheit wirkt sich auch auf unser Berufsleben aus

Nun schicken wir einmal vorweg, dass es hier vollkommen unerheblich ist, ob du einer angestellten Tätigkeit nachgehst oder ob du Unternehmer bist. In der Regel hast du ein Team um dich herum. Selbst als “Einzelkämpfer”, also Alleinunternehmer, hast du Menschen in deinem Umfeld, mit denen du im direkten Kontakt stehst.

Auch hier gilt das gleiche wie im Privatleben. Alles, was wir mit uns mitbringen, wirkt sich unmittelbar auf das gesamte Netzwerk aus. Ist es da verwunderlich, warum Teams und Firmen manchmal nicht so rund laufen, wie wir es uns wünschen? Jeder bringt seine eigene Story mit, seine eigene Befindlichkeit. Das verursacht ein Zusammenwirken aus den unterschiedlichsten Energien, die aufeinander prallen.

Schön, auch hier zu sehen, dass in vielen Fällen bereits auf betriebliche Gesundheit geachtet wird. Das reicht von ergonomischen Arbeitsplätzen, Betriebs-Yoga und der betriebsinterne Fitnessraum bis hin zu Team-Events. Das sind sehr gute Ansätze. Doch helfen sie wirklich in der Tiefe und nachhaltig? Was müssen wir tun, damit sich ein wahrhaft ganzheitlich gesunder Gedanke überall durchzieht?

Eines ist bei all dem offensichtlich. Bei sich selbst anzufangen, ist eine gute Voraussetzung.

Doch was passiert, wenn zwar ich fit und gut gelaunt in meine Firma komme und da gibt es einige andere, denen es nicht so gut geht und dieses an mir auslassen? Genau – meine Stimmung kann kippen, wenn ich nicht bereits gelernt habe, mich davon frei zu machen. Kippt meine Stimmung öfter, trage ich es womöglich mit nach Hause in mein privates Umfeld. Das kann zu Unstimmigkeiten zu Hause führen, zu Schlafproblemen und auch zu körperlichen Symptomen. Hallo Teufelskreis!

 

#gesundheitfürmenschundbusiness

Ist meine Firma schuld an dem Dilemma?

Ein schlichtes NEIN bringt es auf den Punkt!

Es ist immer alles zusammen! Auch wenn der vielzitierte Satz “Der Fisch fängt immer am Kopf an zu stinken” natürlich impliziert, dass der Chef/die Chefin bzw. die Führungskraft Auslöser der Misere sei und nicht in der Lage, seine Firma und Team ordentlich zu führen. Doch ist es wirklich immer so einfach?

Auch ein Chef ist in erster Linie “Mensch”. Und zwar ein Mensch mit allen Befindlichkeiten und Einflüssen, denen auch jeder andere von uns unterliegt. Es unterscheidet ihn nur eine einzige Sache von seinem Team: Er hat sich dazu entschieden, ein Leader zu sein.

Dabei lastet ein ähnlicher Druck auf ihm/ihr wie auf jedem anderen von uns. Auch wieder mit einem Unterschied: Sie/Er kann nichts mehr nach oben abwälzen – denn sie/er ist “die/der da oben”. Die Führungskraft, die zwischen Team und Chef steht, kann zwar nach oben und unten delegieren, doch ist sie stets in der Sandwich-Position, die von zwei Seiten Druck ertragen muss.

Alle diese Umstände können neben Druck auch auf die Stimmung, auf unser Privatleben und letztlich auf unsere Gesundheit nennenswerte Auswirkungen haben.

 

Was können wir tun, damit sich wahrhaft ganzheitlich etwas verändert?

Wenn wir dies verinnerlichen und Verständnis für alle Seiten aufbringen können, haben wir den ersten Schritt zur Veränderung getan.

Wir können es schaffen, an allen Stellen anzusetzen, wenn uns bewusst wird, dass wir uns einem Kreislauf unterliegen. Nichts kann sich wirklich verändern, solange eins das andere bedingt.

Implementieren wir mehr Gesundheit in unsere Firmen, so verbessert sich nicht nur das Betriebsklima. Die Gesundheit und das Wohlbefinden – damit die Stimmung eines jeden einzelnen verbessert sich nachhaltig. Das führt schlussendlich zu weniger Fehlzeiten durch Krankheit. Das ist neben dem Wohlbefinden des einzelnen Menschen auch gut für das Unternehmen, da Fehlzeiten eine teure Angelegenheit für die Firmen sind. Geld, das fehlen kann, um z.B. Mitarbeiter besser zu bezahlen.

Weniger Fehlzeiten durch gesunde Mitarbeiter führt zu einer verbesserten Arbeitsleistung, mehr Spaß bei der Arbeit und letztendlich zu besseren Resultaten.

Ist es nicht erstaunlich, zu sehen, was Gesundheit alles auslösen kann?

Du möchtest mehr erfahren, wie auch du mehr Gesundheit in dein Leben, deine Arbeit und dein gesamtes Umfeld bringen kannst?

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& Fitura Team

 

HEALTHY NEWS für dich

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Podcast Amata Bayerl im Interview mit Fitura

Podcast:  Amata Bayerl im Interview mit Fitura

Der Spagat zwischen Gesundheit und erfolgreichem Unternehmen

 

Foto: Amata Bayerl

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Wer steht hinter Fitura?

Melanie Thormann ist Entrepreneurin, Autorin, Visionärin und Initiatorin von Fitura.de. Fitura bildet die Brücke zwischen Naturwissenschaft und Geisteswissenschaft und gibt damit allen Sparten der Gesundheitslehre ihren Raum.

Foto: Melanie Thormann

Ihr Thema ist:

Gesund und fit aus eigener Kraft. Die Basis ihrer heutigen Geschäftsidee ist die ganzen letzten 30 Jahre schon präsent gewesen, wenn auch erst seit kurzem umgesetzt. Denn die ersten beruflichen Stationen waren ganz konträr zu diesem Thema. Schon während ihrer Ausbildung zur Chemielaborantin, hat sie begonnen, zeitgleich ein Studium aufzunehmen in Abend- und Wochenendstunden. Hat danach im Finanzbereich gearbeitet, ist über das Eventmanagement im Bereich Unternehmenscoaching hineingekommen. Und das immer schon auf selbstständiger Basis. Ihre Erfüllung jedoch lag immer im Bereich der Gesundheit und der Persönlichkeitsentwicklung. Nach einem persönlichen Schicksalsschlag hat sie nun ihre Vision umgesetzt und verwirklicht mit Fitura.de ihren Lebenstraum. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut das wir haben und damit eng verbunden unsere Lebensqualität. Ihre Beobachtung und dieser Trend wird immer mehr bestätigt: Das alte Leistungsprinzip: „Höher, schneller, weiter“  hat langsam ausgedient und immer mehr Menschen erkennen, dass Leistung nicht zu Lasten der Gesundheit gehen darf.

Der Pitch von Melanie ist:

Ich habe die Mission und Vision ein Gesundheitsportal führen zu dürfen. Darin unterstütze ich Menschen auf ihren Wegen zur Gesundheit und ihren persönlichen Weg zu finden. Ihr Portal will Schubladendenken vermeiden und alle unterschiedlichen Kompetenzen vereinigen. Ziel ist immer die ganzheitliche Betrachtung.

#PotcastAmataBayerlimInterviewmitFitura

Die 3 Tipps von Melanie für deinen Alltag:

1 – Fange klein an! Ein neues Terrain bildet immer auch eine große Hürde. Daher setze dir erste kleine Ziele, die auch erreichbar sind.

2 – Starte mit den Dingen, die dir leicht fallen! Damit vermeidest du, dass dein Mut und Motivation dich verlässt, und du deinen Weg fortsetzen kannst.

3 – Hole dir Unterstützung! Du kennst vielleicht den Spruch aus dem Volksmund: Den Fehler siehst du immer in den anderen, jedoch nicht in/bei dir selbst. Das trifft besonders auch auf den Bereich der Gesundheit so zu. Mit dieser Vorgehensweise hast du stetigen Erfolg, der dich motiviert und dir hilft  deine Ziele auch zu erreichen.  Finde hier auch eine gute Balance.

Wenn du z.B. dir vornimmst, etwas Ungesundes in deiner Ernährung konsequent wegzulassen, dann suche dir eine gesunde Alternative dafür. So wirst du nicht mehr das Gefühl des Verzichtes haben, sondern du hast etwas neu hinzugewonnen. Diese Vorgehensweise kannst du Punkt für Punkt erweitern und deine Ziele werden sich alle damit erreichen lassen.

Ihre Einstellung zum Thema Geld:

Melanie hat in sich eine gesunde Einstellung zum Thema Geld wachsen lassen. Denn viele Menschen machen sich ihr Leben und Gesundheit kaputt, durch ihre Einstellung, dass man nur durch hartes Arbeiten zu Geld kommt. Und damit ihre Gesundheit ruinieren. Ihr Weg ist es für Einkommensströme zu sorgen, die auch fliesen, ohne sich die eigene Gesundheit kaputt zu machen. Diesen Weg setzt sich nun auch erfolgreich um mit ihrer Onlineberatung und Onlinestrategien, sowie auch z.B. durch einen vollautomatisierten Mitgliederbereich.

Was war die größte Herausforderung für Melanie in ihrem Leben:

Sich selbst einzugestehen, dass man nicht alles selbst im Leben machen kann, sondern es eine Hilfe / Stärke und keine Schwäche ist, sich auch professionelle externe Unterstützung zu holen. Dies galt insbesondere für die Zeit ihres persönlichen Schicksalsschlages mit einem kompletten Zusammenbruch. Finanzieller Absturz durch Scheidung und späterer Tod des Expartners, und vieles mehr. Hier hat es ihr geholfen auch die externe Unterstützung anderer Menschen anzunehmen.

#PotcastAmataBayerlimInterviewmitFitura

Was ist Erfolg für Melanie:

Erfolg bedeutet für sie Unabhängigkeit. Unabhängig sein von Raum und Zeit. Frei sein in seinen Entscheidungen. Und natürlich bedeutet Erfolg für sie auch den Erfolg bei ihren Klienten zu sehen, die mit ihrer Hilfe ihre eigenen Ziele nun erreichen und erfolgreich werden. Auch die Gründung eines Netzwerkes ist für sie ein Erfolg. Weil eben die Zusammenarbeit mit mehreren Spezialisten den Erfolg vermehrt und erhöht. Dies zeigen auch ihre „Ab-heute-gesund-Programme“, finde hier mehr – es gibt speziell zu diesem Potcast ein Angebot.

Link zum Angebot: Ab-heute-gesund-Angebot.

Diese sind modular aufgebaut und beinhalten ebenso eine persönliche Begleitung über verschiedene Zeiträume.

Wie trifft Melanie ihre Entscheidungen!

Melanie ist eine schnelle Entscheiderin mit Herz und Bauch. Lieber korrigiert sie im Nachhinein ihre Entscheidungen, statt sich zu ärgern, erst gar nicht entschieden zu haben. Bei Entscheidungen, die nicht in ihrer Hauptkompetenz liegen, überschläft sie die ein oder andere Entscheidung auch mal, oder gönnt sich eine meditative Ruhepause vorweg um in eine ruhende Kraft zu kommen, sei es ein Spaziergang an der freien Natur, oder ähnliches.

Was sind die drei größten Stärken von Melanie:

1 – Ihre innere Ruhe

2 – Ihre Geradlinigkeit

3 – Ihre schnelle Entscheidungsfindung

Ihr Lieblingszitat

…kommt von ihrer Ur-Oma mit einem Bibelzitat: Befiehl dem Herrn deine Wege und hoffe auf ihn, er wird es wohl machen.

Ihre bevorzugten Internetressourcen:

– Ein automatisiertes Email-Autoresponderprogramm, der das Programmmanagement erheblich vereinfacht. Das Programm das Melanie dazu nutzt ist: Klicktipp Hier ein kleines Video dazu, was dieses Programm alles kann: Klicke hier

Eine Buchempfehlungen von Melanie an dich:

– Reichtum kann man Lernen von Robert T. Kyosaki Ausgabe 2002. Dieser Artikel ist bei Amazon nicht mehr im Original erhältlich, sondern nur bei Drittanbietern.

– Fit for the Future – fit in die Zukunft ihr eigenes Buch – schaue hier:

Link zum Buch FIT FOR THE FUTURE

Der Erfolgstipp von Melanie an euch:

Holt euch Unterstützung, traut euch euren Weg zu gehen. Wie kannst du Melanie am Besten erreichen: Mobil:  +49 173-6193322 Email:  info@fitura.de Web:  www.fitura.de Facebook: https://www.facebook.com/FituraHealth/?pnref=lhc Skype: melaniethormann Feste Telefonzeiten Di. + Mi. 13-17 Uhr oder nach Vereinbarung. So kann dir Melanie Ihre volle Aufmerksamkeit garantieren.

 

Danke liebe Amata für dieses tolle Interview!

Herzlich

 

Healthy News für dich:

Bringe deine Gesundheit jetzt in Fluss……

Deine Daten sind sicher und werden nicht an Dritte weitergegeben.

 

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Gesundheit ohne Medikamente – wie soll das gehen?

Gesundheit ohne Medikamente – wie soll das gehen?

#Gesundheitohnemedikamentewiesolldasgehen

Hat unser Gesundheitssystem wirklich versagt?

 

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Höher – schneller – weiter

Das Leben auf der Überholspur haben wir alle Jahrzehnte lang gelebt. Höher, schneller, weiter war die Devise. Nichts ging über Wachstum. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Unternehmer oder Angestellter bist – wir alle unterliegen dieser rasend schnellen Zeit. Mit dem Wachstum im technischen Bereich, sind auch die Möglichkeiten in unserem Gesundheitswesen enorm gestiegen. Die Entwicklung schreitet immer mehr voran und wir wissen alle nicht, wohin uns das genau führen wird.

Gesundheit ohne Medikamente? Die Gentechnik bietet uns eine Variante, die zugleich zukunftsweisend, aber auch erschreckend sein kann. Die positive Seite ist sicher, dass wir die Möglichkeiten haben, schwere Krankheiten und Gendefekte zu verhindern. Unsere Organe können ersetzt werden und der Alterungsprozess kann verlangsamt werden.

Ganz sicher wird es passieren. Inwiefern kann niemand voraus sagen. Aber es wird sich viel entwickeln. Sicher nicht heute und auch nicht morgen. Wir denken stets, dass wir schon sehr viel wissen. Eigentlich wissen wir aber so gut wie nichts. Alles steht am Anfang einer neuen Zeit – einer Zeit des Wandels im Gesundheitswesen.  Was bedeutet das also für dich?

Müssen wir uns mit dem begnügen, was unsere Medizin heutzutage zu bieten hat. Oder können wir auch selbst dazu beitragen, dass wir gesund sind?

#Gesundheitohnemedikamentewiesolldasgehen

Unsere Schulmedizin ist noch gar nicht so alt. Sie hat sich zum größten Teil erst nach dem zweiten Weltkrieg durchgesetzt. Seitdem nahm sie rasant an Fahrt auf und hat die heute vielfachen Möglichkeiten. War denn davor alles besser? Nicht unbedingt. Extrem viele Menschen sind an zum Teil einfachen Infektionskrankheiten gestorben – einfach aus der heutigen Sicht. Irgendwann hat man Mittel gegen diese Krankheiten entwickelt und die Erkrankungsfälle gingen rapide zurück.

Doch dabei blieb es leider nicht. Schließlich ist viel Geld mit diesen Mitteln machen. Und so wurden immer mehr Mittel und Methoden entwickelt. Die Entwicklung scheint kein Ende zu nehmen.

Dabei ist unübersehbar, Geld spielt dabei eine sehr große Rolle. Ohne Geld geht nix – keine Forschung, keine Studien,  kein Marketing.

Aber ist das auch zu unserem Vorteil?

Zum Vorteil von uns Patienten?

Wir haben eine unüberschaubare Anzahl von Medikamenten. Jedes Jahr kommen neue dazu. Medikamente sind erstmal nichts Schlimmes. Sie helfen vielen Menschen. Zumindest auf den ersten Blick. Denn dank der Medikamente oder auch Operationen tritt in der Regel eine recht schnelle Linderung der Beschwerden ein. Ob es dabei andere Möglichkeiten geben könnte, die eventuell besser sein könnten, wird oft noch immer nicht geprüft.

Noch viel weniger wird geprüft, welche teilweise starken Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen manche Medikamente besitzen. Es ist normal, dass wir Menschen unterschiedlich auf Medikamente reagieren. Bei vielen hilft etwas vielleicht auf den ersten  Blick wie gewollt. Manch einer muss mit heftigen Nebenwirkungen kämpfen. Was noch gravierender ist, ist die Tatsache, dass Medikamente auch Spätfolgen auslösen können. Also sozusagen verspätete Nebenwirkungen. Dabei wissen wir oft Jahre später nicht mehr, wo sie denn herkommen. Aber dafür gibt es ja auch Medikamente. Und plötzlich finden wir uns im Kreislauf gefangen.

Kreislauf. Trifft es wohl ganz gut. Ich behaupte Teufelskreis! Denn wie viele Medikamente muss man dann langfristig nehmen – manchmal den Rest seines Lebens? Viel zu viele. Vor allem wenn Medikamente völlig unnötigerweise eingenommen werden. Nicht selten werden relativ zügig bei leicht abweichenden Werten Medikamente verschrieben, die sich auch von selbst oder mit einer Ernährungsumstellung z.B. hätten regulieren lassen.

Von Anfang an begeben wir uns dann in eine Abhängigkeit. Keine gute Grundlage.

Nun ist die Schulmedizin sicher in vielen Fällen notwendig und kann sogar lebensrettend sein. Doch sie als Non-plus-Ultra zu bezeichnen, halte ich für eine gefährliche Sache.

Betrachten wir einmal die sogenannten Zivilisationskrankheiten, die immer mehr ansteigen. Werden wir immer kranker?

Wer ist Schuld?

#Gesundheitohnemedikamentewiesolldasgehen

Das Gesundheitssystem? Die Krankenkassen? Die Pharmaindustrie? Der Arzt?

Mal unabhängig davon, dass es überall weiße und schwarze Schafe gibt, gilt es sicher gut zu überlegen, ob ich alles ungeprüft annehme, was mir gesagt wird.

Hier gilt es zu überlegen, ob ich vielleicht an anderer Stelle ansetzen sollte. Jemand anderem die Schuld für meine Misere zu geben, ist immer leicht. Doch oft sollten wir eher bei uns selbst anfangen.

Kein Arzt dieser Welt macht uns wirklich gesund. Er kann uns lediglich unterstützen, damit es uns besser geht. Wenn wir einmal ehrlich zu uns selbst sind, haben wir uns viele Dinge einfach auch selbst zuzuschreiben. Die Pfunde zu viel auf der Hüfte haben wir uns dankbar angefuttert. Den Stress im Job machen wir uns auch manchmal selbst. Wen wundert es, dass unser Körper mit Abwehr auf gewisse Nahrungsmittel reagiert, wenn wir ihn mit gewissen Dingen überfordern?

Ist es tatsächlich so erstaunlich, dass der Rücken zwackt, wenn wir uns nicht oder falsch bewegen?

Das ist spannender Weise alles in uns selbst begründet. Wir wollen es oft nur selbst nicht sehen. Viel einfacher ist es, alles von sich zu schieben und die Folgeerscheinungen mit Medikamenten zu unterdrücken.

Verantwortung in jedem Alter für sich selbst übernehmen

#Gesundheitohnemedikamentewiesolldasgehen

Es liegt nicht in der Verantwortung des Arztes, dass wir krank werden. Sein Job ist es lediglich, unsere Beschwerden zu lindern. Beschwerden, für die wir nicht selten selbst verantwortlich sind. Der Arzt macht nur seinen Job. Zaubern kann auch er nicht. Der Rest liegt in unserer Verantwortung. Es ist immer unser eigenes Leben, um das wir uns zu sorgen haben. Das mag manch einem nicht gefallen, aber so ist es nun mal.

Wieso schalten wir zu oft unser Gehirn aus und “vertrauen” auf die “Götter in weiß”? Zum einen, weil viele noch die Ehrfurcht vor dem hochstudierten weißen Kittel haben. Zum anderen aus purer Faulheit und Mangel an Einsicht, dass man selbst etwas für sich tun muss.

Was denkst du, was passiert, wenn du jeden Tag einfach nichts für dich, deinen Körper und deine Gesundheit machst?

Ein Leben ohne Medikamente

Nun – vielleicht ist diese Aussage etwas forsch. Manchmal müssen wir doch mal zum Medikament oder zur Operation greifen. Nämlich dann, wenn ein akuter Zustand schnell lebensgefährlich werden kann.

Bei nahezu jedem anderen Fall haben wir stets genügend Zeit, uns mit Alternativen auseinander zu setzen. Und mal ehrlich: Kann man von einem gesundheitlichen Thema, das wir uns in vielleicht 20 oder 30 Jahren “angeschafft” haben, erwarten, dass es über Nacht verschwindet?

Geben wir unserem Körper die Zeit, die er braucht!

Dabei ist es unerheblich, wie alt du bist. Unser Körper ist in der Lage, uns viel zu verzeihen und sich selbst zu reparieren. Somit kannst du dein Leben von jungen Jahren an auf Gesundheit ausrichten. Du hast aber auch im fortgeschrittenen Alter jeden Tag eine neue Chance, etwas zu verändern und das Bestmögliche für die Zukunft für dich heraus zu holen. 10 weitere Lebensjahre wären doch toll, oder?

Vielleicht bist auch auch etwas vorbildlicher, probierst dich gesund zu ernähren und treibst Sport? Na dann herzlichen Glückwunsch. Das ist doch ein Anfang.

Doch überlege weiter. Was genau ist eigentlich gesund? Ist deine Ernährung und dein Sport auf dich persönlich und deinen Körper abgestimmt? Trinkst du genug und auch das Richtige? Hast du ausreichend Schlaf? Gelingt dir ein guter Ausgleich zwischen Stress und Entspannung? Greifst du sofort zur Tablette, wenn dich mal was zwickt und zwackt? Wie viel Alkohol trinkst du und wie oft? Wie gehst du mit Herausforderungen im Job, in der Beziehung und sonst im Alltag um? Genießt du deine Freizeit? Forderst du dein Gehirn? Wie geht es deinem Körper in Verbindung zu deinem Geist und deiner Seele?

Und nicht zuletzt überlege, für wen du das tatsächlich tust? Sowohl das Gute wie auch das Schlechte. Das Gute tust du für DICH – es dienst dir und deinem möglichst langen Leben. Aber auch das Schlechte tust du für dich – niemand anders tut es dir an! Wenn du dir selbst also etwas wert bist, dann tu dir lieber etwas Gutes.

Du weißt nicht, was du machen sollst?

#Gesundheitohnemedikamentewiesolldasgehen

Wo du anfangen solltest

Gut – wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, verstehe ich das. Manchmal hilft es, einfach mal das Offensichtliche zu tun. Die grundlegenden Dinge. Das würde schon so viel verändern.

Weißt du, was ich denke? Die meisten Menschen „wissen nicht“, was sie tun sollen, weil sie es nicht gern hören wollen. Klar kann man überall komplett verschiedene Meinungen hören, wenn man denn will.

Aber ich gebe dir einen Tipp, wo du anfangen kannst. Mit einem sehr liebevollen, aber ernsthaften Blick in den Spiegel. Du wirst nicht unbedingt mögen, was du siehst. Und ich spreche nicht nur vom Äußeren. Zu viele Menschen machen sich selber etwas vor.

Es ist unglaublich, wie viele z.B. übergewichtige Menschen, sich selber nicht als übergewichtig bezeichnen.  Und ja, das ist alles andere als gesundheitsfördernd.

Nicht nur Übergewichtig. Schlechte Ernährung grundsätzlich. Keine Bewegung. Die Zukunft ist vorprogrammiert. Diabetes Typ II. Beschwerden mit den Gelenken. Irgendwann immer mehr Stoffwechselerkrankungen. Dann Probleme mit irgendwelchen anderen Organen. Der Jo Jo Effekt schlägt nicht nur beim Zu-und Abnehmen zu, sondern auch bei Medikamenten und deren Nebenwirkungen. Da waren sie wieder, unsere Probleme….

Wie kann man da ernsthaft sagen, dass man nicht weiß, was man tun soll? So viele Themen sollten mittlerweile unstrittig sein. Raffinierter Zucker. Generell stark verarbeitete Nahrungsmittel. Schlafmangel. Bewegungsmangel. Keine wirkliche Erholung usw. Das sind gängige Themen, die an keinem von uns vorbei gehen.

Doch es gibt noch so vieles mehr, das unsere Gesundheit positiv und negativ beeinflusst. Und das tolle ist, wir haben es selbst in der Hand. Viele moderne Möglichkeiten, aber auch altes längst vergessenes Wissen neu aufbereitet – geben uns Alternativen vor.

Dabei spreche ich nicht nur von Ernährung und Bewegung. Da bekommen wir erste Schritte selbst hin, wenn wir einmal den Schweinehund überwunden haben. Weiter geht´s mit Alternativen Heilverfahren. Die führen zwar meist zu weniger Nebenwirkungen. Doch wenn wir ehrlich sind, erwarten wir auch von denen, dass sie uns “einfach schnell gesund machen”.

Fangen wir doch einmal bei unserer Einstellung zu uns selbst und unserem Körper an. Was erwarten wir von uns und unserem Leben? Denn wenn wir es genießen wollen, dann sollten wir handeln.

Treffe die Entscheidung für dich und deine Gesundheit

Handeln wir, indem wir zunächst die Entscheidung treffen, wirklich etwas verändern zu wollen. Und zwar langfristig und dauerhaft – nicht mal kurz zwischendurch für´s Ego. Sondern ehrlich für unser Leben.

Beginne mit dem ersten Schritt – mit den Dingen, die du sowieso weißt. Iss gesünder und bewege dich etwas. Zumindest, so wie du es eigentlich von selber weißt.

Als nächsten Schritt hol dir Unterstützung. Lass dir helfen auf deinem Weg zum neuen Gesundheitsbewusstsein. Niemand ist vollkommen und keiner erwartet von uns, dass wir alles von alleine wissen. Doch sich nicht unterstützen zu lassen, ist grob fahrlässig. Wir verachten damit unseren Körper und unser Leben.

Also – achte deinen Körper – wertschätze dein Leben – und beginne JETZT!

Ich möchte, dass du gesund und fit bist. Dass du glücklich bist. Auch ich weiß, es ist nicht immer einfach. Aber ich helfe dir, deinen eigenen Weg zu finden.

Erfahre hier mehr und geh mit uns – klicke auf diesen Link:

Das kleine 1 x 1 für deine Gesundheit

Von Herzen alles Gute – ich freue mich auf das nächste Mal.

Deine

& Fitura Team

www.fitura.de info@fitura.de