Was ist ein gesundes Business?

Was ist ein gesundes Business?

Du wolltest schon immer wissen, was es eigentlich heißt, ein gesundes Business zu haben?

Foto Melanie Thormann made by marcela macias de hadzimehmedi

Betriebswirtschaft trifft auf Mindful Business

Was es heißt, ein erfolgreiches und zugleich gesundes Business aufzubauen, wird zwar heute viel diskutiert und zitiert. Doch was wirklich alles dahinter steckt, da ist Kenntnis und Umsetzung – geschweige denn, dies zu leben eine Schere, die noch vielfach nicht ganz zusammen geht.

Nicht zuletzt treffen auch stellenweise Welten aufeinander, wenn wir Erfahrungen der Generation X und davor mit den Vorstellungen der Generation Y und danach vereinen wollen.

Neben generationsübergreifenden Herausforderungen, denen sich jedes Zeitalter zu stellen hat, finden wir heute weitere. Da treffen nackte Zahlen/Daten/Fakten auf Mindfulness, Achtsamkeit und betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Diesen sich dazwischen aufbäumenden Raum zu füllen und zu integrieren ist die Herausforderung der Gegenwart für ein gesundes Unternehmen der Zukunft.

Ich habe keine Schmerzen!

Heute führte ich ein Gespräch mit einem Mann, der mir von einem Kunden empfohlen wurde. Der Empfehlungsgeber (der Kunde von mir) möchte einem Freund zeigen, dass auch er sein Business gesund aufstellen und führen kann und dabei noch auf sich selbst acht geben kann.

Das Gespräch begann etwas holprig. Mein Gesprächspartner klang hörbar gehetzt und zwischen Tür und Angel. Puh, dachte ich…. ob das jetzt was wird? Aber wir hatten einen Termin und darum atmete ich tief durch, um ihm Ruhe zu vermitteln. Wir klärten erst kurz, was er bereits weiß und wo wir beginnen. Seine erste Aussage nach kurzer Wiedergabe dessen, was sein Freund ihm über mich mitgeteilt hatte, war: “Aber ich habe doch gar keine Schmerzen…. Mir fehlt nix und auch sonst ist alles gut!”

Mmmhhh….dache ich….das hört sich anders an und von der Energie fühlte es sich auch so gar nicht nach “Alles gut” an.

“Nun”, begann ich vorsichtig, “das ist zunächst großartig und freut mich für Sie. Was gehört denn für Sie alles zur Gesundheit dazu?”

Seine Antwort nach bedeutsamem Schweigen: “Naja, ich weiß schon…..Persönlichkeitsentwicklung, meine Finanzen, Beziehung usw….aber da ist auch alles gut!” beteuert er.

Super! Antwortete ich, dann ist zumindest der Grundstock gelegt….. (später unten mehr zu diesem Gespräch)…

Nach gelegter Basis aufzuhören, verursacht Stress

Eine gesunde Basis zu legen ist eine Herausforderung, die Mut erfordert und auch Disziplin. Diese Basis auszubauen ist eine Lebensaufgabe….die sich aber lohnt.

Ich habe lange gebraucht, bis ich das verinnerlicht habe, doch glaube mir, sitzt es einmal fest in dir, lässt es dich nicht mehr los.

😳 Wird es manchmal anstrengend?  😳Wird es dich manchmal zurück werfen? 😳 Wirst du dir manchmal wünschen, es niemals getan zu haben?  😳 Wird es dich Nerven, dir Stress und Ängste bringen?

Ja, ganz sicher…

Doch noch mehr wird es dir Stress verursachen, wenn du es gar nicht tust oder mittendrin aufhörst….

Doch was ist das alles gegenüber den Früchten des Erfolgs, wenn du einmal durch all diese Hindernisse gegangen bist.

Nach der Basis

Ein gesund geführtes Business fängt stets mit uns selbst an. Wenn wir es dann noch schaffen, uns in verschiedenen Lebensbereichen wahrhaft gesund aufzustellen, werden wir unschlagbar 💪

Natürlich ist es gut, Körper, Seele, Geist gesund aufzustellen. Doch auch hier dürfen wir genau hinschauen, was wir wirklich brauchen.

Ich beobachte in meiner Arbeit, dass es in jeder Generation „solche & solche“ gibt. Grundlegend mit erfreulich steigender Tendenz, sich den ganzheitlichen Methoden zuzuwenden. Doch es gibt noch viel Handlungsbedarf und Potential.

Zudem dürfen wir lernen, alles zu jeder Zeit miteinander zu verbinden. Die vielzitierte Work-Life-Balance ist zwar ein guter Ansatz. Aber wäre es nicht eigentlich wünschenswert, wenn wir “Balance” bereits während “Work” hätten, damit uns das ständige hin und her nicht so schwer fällt?

Auch Arbeitgeber dürfen hier lernen, dass sie einmal selbst Vorbild sind. Und wenn sie achtsam mit sich selbst umgehen, sich dies auch direkt auf das Team, die Arbeit und den Erfolg auswirkt.

Foto Pixabay

Generation X & älter – Harte Arbeit macht erfolgreich

Die älteren Generationen dürfen lernen, auf sich selbst zu achten. In den vergangenen Jahrzehnten haben sich viele aufgeopfert und ausgepowert und suchen nun nach Methoden, sich gesünder aufzustellen. Themen wie Ernährung und Bewegung sind einfache Bausteine, die nahezu jeder kennt. Mentale Fitness und Achtsamkeit werden zumindest über Trainings zur Persönlichkeitsentwicklung mit angetriggert. Doch darüber hinaus, wird die Luft dünn und das Wissen, geschweige denn die Umsetzung magerer.

Wie wirkt ein gestresster, gehetzter Chef auf das Team? Selbst wenn er sich um Achtsamkeit bemüht, können z.B. Infekte, Rückenschmerzen, aber Stimmungsschwankungen (Herr Choleriker), Termindruck  und Ähnliches darauf hindeuten, dass hier jemand nur äußerlich “gut mental trainiert ist”.

Generation Y & jünger – ich bin Veganer und Spitzensportler und deshalb erfolgreich

Besonders spannend finde ich eine ganz andere Tendenz speziell bei der jüngeren Generation. Sie stellen sich oft der Herausforderung „alles besser machen zu wollen“ und tendieren nicht selten zum anderen Extrem. Wobei sie sich oft auf Trends und Schubladisierungen verlassen, mit denen sie dann hoffen, ihre Ziele zu erreichen, weil andere es mit beschriebenen Methoden auch geschafft haben.

Die Gefahr ist, dass nicht alles 1:1 auf jeden überstülpbar ist und wenn dann etwas nicht funktioniert, glauben sie, sie seien „verkehrt“. Das kann sie dann in einen Tunnel versetzen, aus dem sie so schnell nicht heraus können. Die Folge ist dann innerer Stress, Druck und alles was körperlich/seelisch daraus erwachsen kann…

Also mein Fazit: es ist nur verschoben und nicht behoben… aber mit Tendenz zur Besserung.

Trends und vermeindliche Vorbilder

Gleiches gilt für ein gesundes Business. Das ist vielen nicht klar. Sie rennen Trends und vermeintlichen Vorbildern hinterher und vergessen, auf sich selbst zu achten.

Heute gibt es unzählige Coaches, Berater und große Speaker, die riesige Hallen füllen und dir sagen, was du zu tun hast, um erfolgreich zu werden.

Warum klappt es trotzdem nicht für jeden? Und das, obwohl man vielleicht tatsächlich 1:1 umgesetzt hat, was man hört, liest und geschult bekommt?

Warum scheitern immer wieder viele? Oder warum sind sie trotz gesunder Lebensweise nicht erfolgreich oder haben ein anstrengendes Business? Warum führen viele immernoch ein Unternehmen, das nicht leicht geht und über Fluktuation und Ausfallzeiten klagt?

Foto Pixabay

Wann bist du Vorbild?

Wenn du dein wahrhaft gesundes Leben und Business führen willst, das dir aus der Tiefe deines Herzens entspricht und dich gesund wachsen lässt, dann ist es unumgänglich, zunächst bei dir selbst anzufangen und als gutes Vorbild voran zu gehen.

Wann bist du Vorbild? Wenn du lebst, was du sagst. Es ist wie bei der Kindererziehung. Du kannst predigen, was du willst, wenn du es selbst nicht lebst, wird dein Kind nicht “auf dich hören”. Denn es macht nach, was es sieht.

Dein Team sind wie deine Kinder. Gehe als Vorbild voran und sie folgen dir….alles andere folgt dann auch.

Ein gutes Vorbild folgt keinen Trends und vermeindlichen anderen Vorbildern. Ein gutes Vorbild weiß um seine eigene Individualität und seine individuellen Bedürfnisse. Und vor allem weiß es, dass jeder einzelne in seinem Team seine eigenen Bedürfnisse hat.

Ein gesundes Business – Ist das einfach?

Ja und Nein.

Nein – zu Beginn kann es schwierig sein, bis alles gefunden und in die richtigen Bahnen gelenkt wird.

Ja – wenn du es zulässt, dir und deinem Team zu vertrauen und neue Wege zu gehen. Dann wird es schnell leicht und macht Spaß.

Wichtig ist, tatsächlich maßgeschneidert zu arbeiten. Keine Schubladen!

Wie findest du deine maßgeschneiderte Individualität.

Entscheide dich unbedingt für ein gutes Mentoring an deiner Seite Ein Mentoring, das deine wahren Stärken in dir sehen und dich unterstützen kann, du selbst zu sein. Achte bei deiner Auswahl vor allem darauf, dass es wirklich um DICH geht und das tief analysiert wird, was genau DU gerade brauchst.

Mein neuer Kunde!

Zum Abschluss zurück zu meinem Telefonat heute….

Diese ganzen Themen bin ich mit meinem Gesprächspartner durchgegangen und er hat erkannt, was für ihn zu tun ist. Ich freue mich auf die Arbeit mit ihm und seinem Team.

 

Wenn ich auch deine Mentorin sein darf, fühle dich herzlich willkommen.

REDUCE TO THE MAX business retreats sind ein guter Start für dich.

-> Details & Tickets findest du hier: https://www.fitura.de/events

 

Herzlichst

Melanie Shij´Ana Thormann

& Fitura Team

Foto Pixabay

www.fitura.de – Info@fitura.de

Ausblick auf 2019 mit neuer Dimension Gesundheit für Unternehmen

Ausblick auf 2019 mit neuer Dimension Gesundheit für Unternehmen

Über die Wohlfühlenergie zu gesunden Spitzenleistungen in Unternehmen

Altes verabschieden und Neues empfangen

In den letzen Tagen  reflektiere ich immer mehr, was das Jahr 2018 so alles erschaffen hat. Aber auch, was gehen möchte und somit unbedingt im alten Jahr verbleiben möchte, damit Raum für Neues in 2019 entstehen darf.

Viele Menschen vertrauen wieder uralten Ritualen und verbrennen Altes, um es zu verabschieden. Das ist ein spannender Brauch. Somit darf Vieles in der Energie des alten Jahres verbleiben. Es kann sehr wichtig sein, nicht mit Ballast ins neue Jahr zu starten. Unabhängig davon, ob man solche Bräuche mag oder nicht. Der Brauch der guten Vorsätze ist auch ein Teil des Ganzen. Doch wie oft sind die guten neuen Vorsätze schon nach wenigen Tagen oder Wochen in den Hintergrund geraten und wir verfallen in den alten Trott? Was müssen wir verändern, damit die neuen Vorsätze tatsächlich bestand haben? Wir dürfen zumindest einfach einmal Altes verabschieden und nicht mit “rüber” nehmen.

Leichter gesagt als getan, nicht wahr?

Innerer Führung vertrauen

Ich stelle fest, dass wir immer mehr lernen dürfen, unserer inneren Führung zu vertrauen. Um ein gesundes Business führen zu können, heißt es für das nächste Jahr, mehr und mehr Kontrolle los zulassen und uns mit Vertrauen nach innen zu wenden. Dies ist ein weiblicher Wertschatz, den selbst die meisten Frauen heutzutage verlernt haben. Dies neu zu lernen, ist eine essentielle Aufgabe für das kommende Jahr – für beide Geschlechter.

Vielleicht haben auch Sie schon festgestellt, dass Dinge, die lange Jahre funktioniert haben, auf einmal nicht mehr funktionieren? Unsere Zeitqualität befindet sich in einem großen Wandel und das kann uns manchmal zu schaffen machen – körperlich, geistig und seelisch. Plötzlich treten Situationen oder Beschwerden (wieder) auf, die uns blockieren oder zumindest aufhalten können. Doch anstatt es, wie früher einfach „wegzudrücken“ oder “noch mehr” zu tun, wollen solche Prozesse jetzt tiefgreifend angeschaut und aufgelöst werden.

Das trifft besonders auf das Führen eines Business zu. Veraltete Strukturen haben einfach keinen Bestand mehr. Je mehr wir uns dagegen wehren, desto mehr treten sie an die Oberfläche und machen uns das Leben schwer.

Achtsamkeit war ein erster Schritt

Achtsamkeit, Work-Life-Balance  und sogenannte flache Hierarchien waren in den letzten Jahren ein erster Schritt in die richtige Richtung. Doch so manch einer verwechselt dies noch mit Schwäche und einer vermeidlich verweichlichten Gesellschaft.

Woran liegt das? Für mich zeichnet sich ganz klar ab, dass wir uns in einer Übergangsphase zu etwas wirklich Neuem befinden. Offene Menschen älterer Generationen dürfen sich glücklich schätzen, für die neuen Wege offen zu sein. Doch manch einer wird diesen Umbruch nicht mehr schaffen. Dann wird es Zeit, frischen Wind – also jüngeres Potential herein zu lassen und zu vertrauen, dass auch sie ihren Weg machen werden.

Die jüngeren Generationen oder auch ältere mit Weitblick legen nun den Grundstein für den Wandel in die neue, gesunde Zeit der Führung. Dafür braucht es noch weit mehr als Achtsamkeit, Work-Life-Balance und Co.

Dazu gehört auch:

Das erleuchtete NEIN des Herzens

Ein liebevolles Nein kann manchmal Wunder bewirken. Genauso wie ein liebevolles Ja. Im kommenden Jahr will das „erleuchtete Nein“ stärker gelebt werden. Das erleuchtete Nein verwenden wir, wenn wir etwas nicht (mehr) tun möchten, weil es nicht für unsere Geniezone tauglich ist. Oder einfacher ausgedrückt, wenn es nicht unserer Herzenswahrheit entspricht. Wir sind jeder für sich alle kleine Genies, in dem wir unseren Herzen vertrauen. Insbesondere UnternehmerInnen und Führungspersonen sind Genies, die anderen dazu verhelfen können, ihre eigene Genialität zu entdecken und zu leben. Sie tragen Verantwortung und Ihre jeweiligen Visionen in die Welt und können für Werte, Wandel, Wachstum und vieles mehr sorgen….wenn man sie lässt und sie sich selbst lassen.

Folgen UnternehmerInnen stets nur einem Trend oder gar sogenanntem Altbewährten, hat das für die Zukunft keinen Wert mehr. Wir strampeln uns ab und wundern uns, warum die Ergebnisse nicht passen. Wird ein falscher Wert in die Mitarbeiter projiziert, kommt auch diese Energie bei ihnen an und unterbindet Resultate, die so dringend nötig wären.

Oder Projekte, die zwar zukunftsweisend und nachhaltig erscheinen, erzielen nicht die gewünschte Resonanz, weil etwas wahrhaft Wichtiges fehlt. Das Herz!

Folgend kann Unzufriedenheit entstehen, die zu Erschöpfungen und anderen gesundheitlichen Beschwerden führen kann. Ein Kreislauf kann entstehen, der bis hin zu Umsatzeinbußen und mehr führen kann.

Unsere Einzigartigkeit ist nicht mehr verhandelbar

Werden wir in unserem Genie-Sein, also unserem Herzensthema, beschnitten oder beschneiden uns selbst, kann all das, für das wir stehen, nicht gelebt werden. Die Blessuren des Alltags holen uns schmerzlich ein…. Unser einzigartiger Wert möchte aber gelebt werden – dabei haben manche Aktionen und auch Menschen oft einfach keinen Platz mehr! Wir sind in unserer Einzigartigkeit nicht verhandelbar. Tun wir Dinge, die nicht (mehr) zu uns passen, wirkt sich das mitunter auf unsere Gesundheit, unsere Beziehungen, ja sogar auf unsere Finanzen, Emotionen und Arbeit aus.

Das wollen wir hinter uns lassen und schauen, was es ab jetzt braucht, um als neuer und wirklich gesunder Mensch ein wahrhaft gesundes Business zu führen, das für die Zukunft gerüstet ist . Oder auch in diesem zu arbeiten.

Weibliche Werte werden gefragter denn je

Ich sehe an dieser Stelle schon einige die Augen Rollen und genervt sagen: “Jetzt kommt sie mit der Frauenquote”.

Doch nein – ich finde die Frauenquote eigentlich absolut überflüssig. Dass sie überhaupt auf das Tablett kam, ist lediglich veralteter Strukturen geschuldet. Strukturen, die die Macht der Männer in den Vordergrund rücken wollten. Das liegt nun einige tausend Jahre zurück und wir dürfen es nun auch einmal getrost loslassen.

Es heißt auch genauso wenig, dass die Frauen nun die besseren Männer sein müssen. Auch das hat sich in der Vergangenheit der letzten paar Jahrzehnte wenig bewährt.

Was es nun braucht, ist ein echtes, wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe. Ein Miteinander, das beide Pole stärkt und vereint – und zwar gleichwertig wertschätzend. Dabei sollten wir erst einmal wissen, was denn beide Pole überhaupt in ihrer jeweiligen Stärke ausmachen.

Die Männer dürfen lernen, der Kraft der Frau zu vertrauen und aus deren Schöpferkraft der weiblichen Urkraft Dinge zu bewegen, die bisher unmöglich erschienen. Frauen bringen Dinge “in Fluss”.

Die Frauen dürfen lernen, die männlichen Strukturen zu integrieren und damit dem Fluss ihrer Schöpferkraft ein Gerüst und damit Halt und Standhaftigkeit geben zu lassen.

„Männliche Qualitäten halten den Raum des Lebens, weibliche Qualitäten füllen den Freiraum mit Leben.“ (Zitat von unbekannt)

Natürlich haben beide Geschlechter auch beide Energien jeweils in sich, doch meist ist eine Seite stärker ausgeprägt. Daher wird es immer wichtiger, einen gleichwertigen Zusammenschluss zu erwirken.

Was ist nun zu tun für 2019

Es freut mich, dass wir uns hier im Netzwerk gefunden haben und ich möchte Ihnen einen kurzen Ausblick für nächstes Jahr überreichen . Zum Wechsel des Jahres lade ich Sie ein, mich neu oder besser kennen zu lernen und meine Zeilen als kleine Reflexion Ihres eigenen Wertes zu nehmen.

Tauchen Sie ein in die neue Dimension eines gesund geführten Unternehmens, das für die Zukunft bestens gerüstet ist und mit gesunden Mitarbeitern zu echten Spitzenleistungen fähig ist. Lassen Sie Altes zurück und Vertrauen dem Neuen, was kommt.

Dafür habe ich meine Retreats ins Leben gerufen. Auf diesen lade ich Sie ein,

 

SPÜRE DICH WIEDER ALS MENSCH UND UNTERNEHMEN.

Das Jahr 2019 steht bei uns im dem Zeichen des Wohlfühl-Business. Noch nie war die Zeit so reif, dass wir uns um unsere Gesundheit als Mensch, sowie in unseren Teams und im Unternehmen an sich kümmern dürfen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen, nicht „hart genug zu arbeiten“.

Raus aus der Überforderung, der Schnelllebigkeit und Hektik des großen Wandels. Rein mit neuem Fahrplan echter Wertschätzung und damit Wertschöpfung in eine gesündere Zeitqualität.

Erfahren Sie  hier mehr und seien Sie mit dabei – Klicken Sie den nachfolgenden Link:

https://www.fitura.de/events

Weitere Informationen und Anmeldeformulare stehen bereit und bis zum 15.01.2019 gibt es EARLY BIRD Konditionen.

Ich freue mich darauf, dass wir uns kennen lernen und gemeinsam in Richtung gesunder Spitzenleistungen gehen.

Herzlichst

Melanie Thormann

& Fitura-Team

 

Fotos: Marcela Macias De Hadzimehmedi